程序员心理健康,程序员心理健康的相关法规

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于程序员心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍程序员心理健康的解答，让我们一起看看吧。想做一个程序员，要做哪些心理准备？大专...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于程序员心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍程序员心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 想做一个程序员，要做哪些心理准备？
2. 大专学历的我做程序员5年了，难以突破学历枷锁产生心理抑郁，如何突破自我？
3. 程序员如何做到减压？

想做一个程序员，要做哪些心理准备？

程序员是一个很大的概念，也有很多选择，所以首先选好方向，比如人工智能、大数据等。

确定方向后，选择一门语言，比如j***a，php等，学习语言如果有基础可以选择自学；如果没有，最好参加培训机构进行糸统学习

感谢邀请。个人认为的话是要有几方面的准备一个就是心理上的准备，因为程序员的话一般来说都是比较枯燥的，还有的话就是一个技术上的准备，因为程序员的话，要懂得很多方面的技术，不是说只会写写就行的，希望可以帮助到你。

这个我想无论做什么工作，兴趣和喜爱是首要条件，如果不是真心喜欢这个工作，做到后面肯定会坚持不下去的。

我一开始是因为专业就是计算机方向，报本科的时候，就是喜欢计算机，毕业后，虽然是做计算机方面的工作，但感觉也是完全被动的去完成任务，从来没有主动的发自内心的想去给产品添加feature，提供性能。

到后来，开始慢慢的发现能接触很多的开源工具，学习应用到自己的公司产品中，很有成就感，和愉悦感，这样才开始主动的去研究一些东西，想办法用到公司的项目中来，一直乐在其中，所以到现在一直没有觉得工作是负担，因为公司的项目进度很快就完成了，然后我会主动的把自己玩到的新东西应用到公司中来，很开心。

大专学历的我做程序员5年了，难以突破学历枷锁产生心理抑郁，如何突破自我？

早期程序员学历都不算高，他们现在活跃在各大公司，包括阿里网易等知名互联网企业，学历是入行的一个门槛，入行后看的是相关经验与技术积累，大量程序员是在日以继夜的重复性工作中荒废了，程序是脑力劳动者，不跟紧技术随时被淘汰，必须在工作中挤出时间来学习，前提是先破第一道槛，从初级期跳到高级期，这个槛叫业务槛，程序员有一半以上的工作是无意义的，你必须在熟悉业务的基础上优化方法和过程，让自己闲下来，第二个槛叫语言槛，跳过此槛可进入资深期，语言只是工具，编程思想最重要，各种语言都看看，具体应用看场合，第三个槛叫架构槛，跳过此槛可进入专家期，架构除了语言逻辑还得熟悉各种平台，各种轮子，集百家之长，第四个槛叫轮子槛，跳过此槛可进入大神期，你去造个轮子供全球程序使用，比如说你是前端就造个vue出来，据说大神期之上还有码帝期，突破可以直接化神，不过在百年内突破此境者寥寥无几

程序员如何做到减压？

放松练习实际上是全身肌肉逐渐紧张和放松的过程，依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各组群进行先紧的练习，最后达到全身放松的目的，让人学会如何抱持松弛的感觉。

首先，要进行1~2次深呼吸，深吸一口气后保持一会儿，再慢慢地把气呼出来。然后，伸出前臂，用力握紧拳头，体会手上的感觉；再尽力放松双手，体验放松后轻松、温暖的感觉。重复一次。接着，弯曲双臂，用力绷紧双臂的肌肉，感受双臂肌肉紧张的感觉，再彻底放松，体验放松后的感觉。重复一次。

其次，练习如何放松双脚，用力绷紧脚趾并保持一会儿，再彻底放松双脚。重复一次。在小腿部肌肉方面，将脚尖用力向上跷、脚跟向下向后紧压，绷紧小腿部肌肉，保持一会儿后再彻底放松。重复一次。在大腿部肌肉方面，用脚跟向前向下紧压，绷紧大腿部肌肉，保持一会儿后彻底放松。重复一次。

最后，进行头部肌肉放松训练。皱紧额部肌肉，保持一会，停10秒钟左右后，彻底放松5秒钟。用力紧闭双眼保持10秒钟后，彻底放松5秒钟。逆时针转动眼球，加快速度，再顺时针转动，加快速度，最后停下来彻底放松10秒钟。咬紧牙齿保持10秒钟，彻底放松5秒钟。舌头使劲顶住上颚，保持10秒钟后彻底放松。用力将头向后压，停10秒钟后放松5秒钟。收紧下巴，用颈部向内收紧，保持10秒钟后彻底放松。再重复一次头部放松。

到此，以上就是小编对于程序员心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于程序员心理健康的3点解答对大家有用。