中医催眠减压方法是什么,中医催眠减压方法是什么意思

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医催眠减压方法是什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医催眠减压方法是什么的解答，让我们一起看看吧。催眠是如何进行的？要不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医催眠减压方法是什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医催眠减压方法是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 催眠是如何进行的？要不要借助什么设备？催眠后所有往事都能知道吗？

催眠是如何进行的？要不要借助什么设备？催眠后所有往事都能知道吗？

催眠是真实存在的，只是它不像大部分人想象的那么神奇，也没有电影或者动漫中那么夸张。最简单的催眠不需要任何工具，它只需要催眠师进行言语上的暗示，一步步引导你放松身体，进行想象等。可能会播放一些音乐，或者让你服用一些无害的药物***催眠的过程。而催眠成功的关键在于你的放松程度，你要是很紧张，或脑海里一直有质疑的念头，那么催眠就很难发挥效果。催眠可以帮助你挖掘潜意识，挖掘内心深处不为人知的秘密，还可以帮助一些失忆的人唤醒从前的记忆等

我本人在2007年就系统学习催眠，跟随催眠泰斗马维祥老师学习经典的德国催眠和我国传统中医结合由马老首创的经络催眠，后来又学习科学催眠等，并在临床长期实践催眠治疗。

据我自己的了解，一般情况下催眠是通过语言诱导，身体放松，造成意识恍惚和潜意识活跃，然后施加良性暗示，发出我们期待的行为指令。

其原理是“人的潜意识能解决所有身心问题，但人的意识平时出于对自身的保护的动机，启动严格的信息进入的审查、批判程序，而意识层面所主导的工作是效率低下的、很劳累的”，通过放松可以绕过意识这个“警察”的检查，直接对潜意识发挥良性作用。

但也有不需要放松就可以通过“信息超载”等技术导致潜意识开始自动工作，约翰*卡巴斯的科学催眠就是这样的机制。我自己曾经有过睁眼把对象给催眠的案例。

虽然过去人们用怀表、水晶球作为诱导进入的工具，但催眠通常不需要器材***，而是用语言、肢体接触等作为媒介。

催眠过后一般会神清气爽，从生理到心理都发生很大的变化，比如改变认知，解决心理问题，改善生理状况，尤其对调解情绪会发生立竿见影的，可以有五分钟让人开心的神奇效果。

催眠过程视催眠深度和催眠指令不同会有清楚记得、恍惚记得和完全遗忘等不同情况。

催眠时首先你要相信你寻找的催眠***。在你需要她催眠时，她就是神。把你自己完全交给她。我曾经被催眠。

一个月前，我严重抑郁了，每天晚上睡不着觉，觉得紧张焦虑，浑身的肌肉都是紧绷的，整个人的神经也是紧绷的，一个人走在大街上，就好像有两个声音在说话，一个人不敢坐电梯，不敢走在路中间，因为总觉得自己会忽然就毙命了，那种焦虑和无奈，没有人懂得。我感到很绝望。直到后来遇到了我现在的心理学老师。

其实在见她之前，我也曾经找过其他的心理医生，效果甚微，所以对他也并不抱太多希望。

当我走进咨询师室，老师很温柔的接待了我，给我倒了水，然后用温和的声音说说:”又什么需要帮助吗？”一下子我就哭了，老师说:想哭就哭出来吧，我知道你很难过。我放声之后，老师让我做三次深呼吸，然后开始催眠。

首先，她让我闭上眼睛，用温柔的语调说:现在想像你的额头部位的皮肤，是那么的放松那么的舒服，每一个细胞都是轻松的，接下来放松你的眉毛，眼睛，鼻子，嘴巴，下巴，脖子，肩膀，心脏，肚子，臀部，大腿，小腿，脚。放松那几就把注意力集中在那里，慢慢的我浑身的肌肉放松可了，意识朦胧了，觉自己走进了一个美妙的世界:那个地方好美，好放松，我一个人在那里惬意的享受着前所未有的轻松，我真的要睡着了……

其实方法很简单，在网上就可以搜到，你需要找一个安静的环境，你需要把注意力集中起来，暗示你自己，你可以被自己催眠，可以试试哦！

到此，以上就是小编对于中医催眠减压方法是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医催眠减压方法是什么的1点解答对大家有用。