中医肠道减压方法***讲解,中医肠道减压方法***讲解大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医肠道减压方法视频讲解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医肠道减压方法视频讲解的解答，让我们一起看看吧。我今年58岁，一上...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医肠道减压方法视频讲解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医肠道减压方法***讲解的解答，让我们一起看看吧。

1. 我今年58岁，一上床就像过电影，无法入睡，有什么好办法吗？
2. 全网恶心，如何杜绝外卖员恶意“加料”？

我今年58岁，一上床就像过电影，无法入睡，有什么好办法吗？

我建议您试试临睡前听书的办法。

过去我也有一上床，脑子里就想事，结果导致失眠的情况。

我开始***取的办法是看书，但由于一是手里托举着书本很不舒服；二是睡着了，灯就得一直开着。

现在我就***取听书的办法，用手机听，订好时间，听着听着就不知不觉的进入了梦乡。

，这其中需要注意的是——您选择的有声读物不要太有***性，但又要能吸引住您的注意力。

还有就是白天要做一些适当的体育锻练。我是基本上坚持每天游泳，但绝不强求要游多少个来回、多长的距离。完全根据自己的身体状况和当时的感觉，达到锻炼身体的目的就可以了。

另外中午可以小睡一会儿，但时间不要太长。

再有就是晚饭不要吃得过饱，否则肠胃不舒服，也会影响睡眠的。

我与你年龄相近，你说的问题我也存在，主要原因是随着年龄的增长，气血不足导致的。而且，有了许多人生阅历和经验，年龄大的时候爱回忆过去的事情。

他们说的方法我都用过，除了吃安眠药以外。我现在的方法是听评书。尤其是听以前几个老艺术家的作品，如：袁阔成，单田芳，刘兰芳等人的评书。把声音调到只有自己能听到，不要声音太大，影响别人休息。不知不觉就进入梦乡了。

这个方法也是一个朋友告诉我的，比较有效果，你可以试一试。至于泡脚、泡热水澡、喝牛奶、吃块面包等，可以配合使用。

祝你拥有世界上最美好的梦。[祈祷][祈祷][比心]

58岁尚年轻，上床就像过电影、无法入睡，说明你人生经历积虑较多，形成了睡眠障碍、这亦正常。入眠难最好的办法是睡前泡泡脚，平复一下杂乱的心绪、上床后不急于闭目，先听听舒缓的音乐、学会阅读感兴趣的书籍，明天的事儿不要去想，培养有规律的生活形态，有事儿不要总闷在心里，适度发泄亦助于健康、但得有分寸！如果还不行、就去医院睡眠障碍科就诊。

我曾经失眠过，那是2020年疫情期间，原有的生活规律打乱了，血压不稳定，当时就医不方便，也没上医院调降压药，结果血压也高了，也睡不着觉，将近半年时间失眠，不吃安眠药没法入睡。后来疫情稍有缓解，到医院请医生调整了降压用药，血压逐渐平稳了，我就试着入睡先不吃安眠药，过了12点如果再睡不着，再吃安眠药，与此同时自己放平心态，任何闲事不管，并且上下午各坚持步行半小时，入睡前，按照中医大夫教给我的几个穴位进行按摩，睡眠情况有所改善，每天入睡时就想，能睡着就睡着，睡不着，我就吃安眠药，这样心情不烦躁了，不把睡不着觉当做很大的心事了，反而慢慢的能入睡了，吃安眠药的次数越来越少，这样持续大约一年半的时间，我的失眠基本上好了。所以，建议你先查明失眠的原因，对症下药，另外，也不要把失眠当做很大的事，我们不是也听说很多伟人也是失眠，靠吃安眠药入睡的吗？因此，控制情绪也很重要。以上是我个人的体会，供你参考。

58岁了，本身睡眠就少了，加上您思虑太多，导致上床就想事，睡不着。如果不吃药的情况下，就等困了再上床睡觉，一旦翻来覆去睡不着，就起来，看看书，做点事。困意来了，再去睡。睡时别强迫自己别想事，越怕想事越想事，心情倒紧张了，不好。心情必须放松，别纠结，别老想着睡不着的事，不知不觉的就睡着了。

全网恶心，如何杜绝外卖员恶意“加料”？

外卖员加料我没有见到过，但是我个人认为不排除这样的可能性，为啥会这么说呢，因为同样是供应吃的饭店厨房就有过这样的事，说出来大家一定会觉得恶心，但这确实是真的事实。

我朋友的哥哥以前是一个厨师，后来改行以后他自己亲口告诉我们，他自己做过的事，他说不管到哪里吃饭，千万不要惹厨师，因为你不知道厨师到底给你加了什么料，他自己做厨师的时候，只要有人得罪他，直接就是一口痰吐到锅里，夏天的时候汗水，直接甩到锅里，自从听了他说的，我去饭店吃饭再也不敢说厨师的菜有啥问题，不好吃就不吃了，反正千万不要让厨师返工。

还有一件事，是我朋友亲身经历，亲眼看到的，他去饭店吃饭，就去厨房洗手，一进去就看到厨师拿了一个勺子把泡着脏碗的水加到做的菜里面，然后朋友惊呼起来，厨师吓得连连打招呼，说这不是给你做的。

所以说，不管厨师还是外卖只要接触到食物的，都不排除有一些极少部分的人会做出这种恶心疯狂的事，为了避免这样的情况，那就只有一种办法就是得饶人处且饶人，不要什么事都太斤斤计较，否则被人偷偷作践了都不知道。

谢邀

不要把别人想的太坏了，也不要把自己想的太好了。。

世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无的恨。

你如果不是对人做了什么事，怎么可能有人会这样害你呢 。。

我自己晚上也是在***送外卖。

每次拿到餐后，最想做的，就是最快速度给客户送过去。。

最怕就是几个情况。。

1.电话 不接， 你电话不接，也没有备注。我 怎么知道要如何处理呢 ，餐 是要给你挂在门把，还是放下楼下呢 。

2.写错地址。 你自己要吃的饭，写的地址却是别人家的 ，我好不容易送到了，你却和我说下 ，你在[_a***_]楼。不给你的餐，吐几个口水 ，真的是对不起你 呀 。。

3态度恶劣。生而为人，没有谁比谁高贵，你说你点个餐，就以为自己是皇上啦。。我给你送个餐，还端在你的嘴巴旁边喂你吗？

自从发生了“外卖员在麻辣烫里小便”***后，数千万的外卖消费者感到了恶心，纷纷指责该骑手失德。指责过后，饭还得吃，又懒于下楼，只能继续点外卖了。于是，如何杜绝外卖员恶意“加料”，让消费者“放心吃”就成了大家讨论的话题了。鉴于这个话题，我有一点想法，分享出来供大家参考；

1、外卖餐厅的饭菜装盒后，***用吸塑封装，在四角贴易碎标志，并用文字注明，一经发现封装或易碎标志有破损，客户可拒收，一切损失由骑手负责。以此来明确骑手的责任，起到约束作用。

2、外卖平台提高进入外卖骑手的待遇与门槛，并与其签订具有约束力的用工合同；将外卖员的考评与征信挂钩，一旦出现了“外卖员在麻辣烫里小便”的类似***，有了征信与用工合同的约束，社会评论的监督与网络的发酵，终能将这样的害群之马踢出外卖界，还外卖能“放心吃”的声誉。

3、消费者要有“普天之下***平等，劳动没有高低贵贱，尊重别人”的素质。虽说你点外卖花了钱，但是如果因为你的素质没人愿意接你的单，不愿做饭、懒于下楼的你怕是只有饿死一途了吧？人心同然，外卖骑手风里来雨里去、一阵风似的奔跑，不仅仅是为了钱，也是为了你能早点吃上饭吧？既然如此，还有什么理由来挑剔他们的各种不是呢？俗话说人敬我一心，我敬人一丈，当消费者与骑手互相尊重了，自然也就没有了恶意“加料”***的发生了。

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到此，以上就是小编对于中医肠道减压方法***讲解的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医肠道减压方法***讲解的2点解答对大家有用。