居家线上学习减压方法,居家线上教学

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于居家线上学习减压方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍居家线上学习减压方法的解答，让我们一起看看吧。停课在家的学生们每天都是怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于居家线上学习减压方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍居家线上学习减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 停课在家的学生们每天都是怎么度过的？
2. 如何解救那些沉迷于手机游戏或者电脑游戏而无法自拔的孩子们？
3. 疫情原因在家都成抑郁症了，人也越来越懒，有没有办法解决？
4. 37岁的二宝妈妈学历不高，生活压力大能做些什么工作呢？

停课在家的学生们每天都是怎么度过的？

停课在家的学生们每天都是怎么度过的？对于这个问题。我有一定的发言权。因为我既是家长，也是老师。

家里有一个上初一的学生。每天早上6:50要在钉钉群里打卡早自习，开视频。要让老师能听到他背书的声音。7:30早自习结束。洗漱，吃饭。8:30开始听名校课堂。大概11点结束。 11:00-2:30，按理说是没有课程的。但是要做老师布置的各科作业。所以中午吃过饭以后就开始写作业。下午两点半，名校课堂开始。到四点多结束。还要做老师布置的作业。晚上偶尔还有老师自己的直播课要求学生在线听。一天所有的学习任务结束，一般都晚上8:00左右。然后运动运动。大概九点多睡觉。

以上是一个初一学生在家上网课的一天的时间安排。从早学到晚。其实也很紧张。基本上相当于在学校的那种学习状态。

然后再说说高中生。

高中生早上五点多都要打卡。晚自习一共四节课。上午直播课安排有三节，自习课安排一节。下午直播课安排三节，自习课安排一切。

时间安排跟在校学习一样。我一个老师都感觉这样的时间安排，对学生来说真的是有点儿残忍。

不过对于学生在家真的是如何度过的？

我想无非两种情况。

一种是按照老师的要求认真执行，学习状态很好的。

一种就是终于脱离了管教，我的生活我做主，“任我行”状态。

<span style="font-weight: bold;">现在停课在家的学生各有各的学法，不同的学法表现出不同的状态，据我了解的学生他们是这样度过的：

第一类学生：他们每天按照制定的***做自己该做的事，每天早上固定起床洗涑背单词，背课文，上网课，做作业，改错，积累……这样的孩子是最为省事，这样的孩子学习成绩不好也一定不会太差。

第二类学生：他们在家人的帮助下做该做的事，事事需要家人的催出，家人不监督，他就偷懒，上课开小差，做作业不认真……这样的孩子，家人比较费心，但这样的孩子需要 交给他学习的方法，需要交给孩子自律。进步起来最快。

第三类学生：这样的孩子，最为让人费心。在家里谁也管不了，上课不认真，作业也不做，在家里看电视，玩手机，沙发上，床上都是他的乐园。对付这样的孩子，就应该好好的教育，一定要称早，要不然越大越不好管，最后对谁都有好处。

总而言之，家长是孩子们在这段学习期间主要的监督者和辅导者，我们家长朋友首先要保持足够的耐心和忍耐力，面对这群魔娃，我们要给孩子带上紧箍咒，让他们干他们该干的事，一定不能把希望寄托于学校开学，有的家人认为，快开学吧，让学校老师好好管管，把希望寄托于旁人，这是不负责任的行为。我们要给孩子制定一个周详的学习***，从早读到上课，从做作业到休息，从玩耍到体育锻炼。我们都要认认真真对待。只有这样才能让孩子们在这段时间内在学习和身体上不落后。

现在很多地方都开始了网课，学生可以像平时学习一样，按学校排的课程表上网课，但网课的效果可能就很不理想，很多学生可能只是去打个卡，人就投入到游戏里去了，很多家长反应孩子一直在玩手机，家长一说，孩子还理直气壮的说上完网课休息一下不行吗，很多平时表现很好的孩子作业也出现不认真去做，认真思考，直接从网上搜答案，总之效率是很低。

我了解的一个孩子，是这么过的，感觉到不容易，这种自律，可以借鉴：

1.早上7点起床，开窗透气，收拾房间，洗漱，自己做早餐，牛奶、咖啡、鸡蛋、焯水的西蓝花、面点或面条；

2.8:30开始上网课，没有网课，通过网络教学，学英语，单词、阅读、作文等；

3.课间，与以前的同学交流学习和生活经验；

4.11:30，自己做午餐，食材都是网购的，品种丰富，荤素搭配，营养均衡；

5.和同班同学偶尔交流一下，午休半小时；

6.2:00继续上网课，没有网课，就复习上期学过的内容，或继续巩固英语单词，有时候，看看英文版的电影；

7.5:30做晚饭，尽量简单；

8.饭后，去露台上散散步，看看风景；

9.晚上，和家里人***，汇报学习和生活，倾诉心里的不快，减压；

1.八点之前点名，开始上课。

2.早上会有大课间，跟着老师发的运动***活动，并且上传。

3.下午结束课的时间各个学校和年级有所不同。

4.晚上完成老师布置的作业。

一天也很忙碌，不仅孩子忙， 父母在家的，父母也得忙着打印资料、拍图片给老师反馈作业。

如何解救那些沉迷于手机游戏或者电脑游戏而无法自拔的孩子们？

我相信科技的力量，电子游戏开发商完全可以通过实名制或者人脸识别限制未成年人玩游戏，当然这个需要法律或***要求。

未成年人由于缺乏自律，难以主动拒绝电子游戏的诱惑，所以需要[_a***_]、学校、社会的管控。从家庭责任来说，要将小孩接触手机的时间作出限制；学校则要明令手机禁止入校；社会要对开放给未成年人使用电子游戏的场所进行处罚，对电子游戏生产商进行制约。

先认识严重性。看下文:

大家要认清一个基本事实，孩子的***，主因是孩子玩手机网络游戏导致。其它因素几乎是借口。因为，中国有5000万网瘾的孩子，网瘾就是脑残，而且，脑残就是精神病。一个孩子神经不正常才去***、才去***，所以，恶***件频频，特别是孩子***的多，多，是脑残孩子多。2012年10月社会科学院上海研究所已经报告，网络游戏可使青少年致脑残。2018年6月19日，联合国教科文组织定义，网瘾是***，这是人民日报报道的。实际，6年前，中国人民***总后勤部的卫生部已经定义网瘾是***了，同样，只是国内媒体没有报道而已。我是一个研究家庭教育的老师，每每看到孩子***，说是什么压力，什么挨老批评了，挨家长批评了，我就感觉非常荒唐，荒唐至极！我呼吁，有良心的自媒体工作者，我们必须行动起来，我们是国民，我们要作为。不能等。在网上把这些数据查清楚，然后展开宣传，最后的目标挽救我们剩下的的2.5亿青少年。这是国难当头之际，你也许不样看。我宣传、呼吁：停止网络公司开发游戏软件已经20多年了，虽然位卑言高，但我还是要坚定不移的宣传下去。大家可在百度上搜索《脑残与邪淫危害中国青少年》！ ***加载中...

强烈要求国家禁止网络游戏毒害青少年！在孩子的最好的年华，学习的黄金时段，他们沉迷游戏。耽误学习不说，导致他们对除了游戏之外的事物基本不感兴趣。对大自然、对书籍、对陪伴家人都不感兴趣。只有一部手机是他生活中最重要的不可或缺的物品！家长无可奈何！

这样下去，多少青少年毁于游戏，国家的教育和未来又在哪里？

党和国家要下决心禁止网络游戏，禁止这种精神毒品，精神瘟疫，应和国际卫生组织的真实判断“网游毒品易促人得***”果断不畏***禁止网游传播，从根本上消除原头，象当年国令出动派出所，公***走街上电子游戏机集中公众监视下销毁一样作禁止理，给家长扣帽子是别有用心的人避实就虚，转移问题的重要方向，是游戏财团为淹盖，躲避真实害人嘴脸而使用大量水军乱点鸳鸯，乱指导方向的阴险行为！我是被腾讯网游毒品深害的家长，我痛恨网游公司为了钱散尽天良制造，贩卖，传播网游精神毒品！我深知根源，罪归何方！

堵不如疏，家长强硬不让孩子玩，他就找借口找理由出去玩，出去管理更不上，恶性循环！怎么办？还是像酒驾一样有规定，禁止就是禁止，没有其它商量的余地，让所有人都知道，玩就是另类，开发收限制。但是游戏也要发展，如何良性发展？特别规定范围？年龄？指定地点？这需要***的大举措。

疫情原因在家都成抑郁症了，人也越来越懒，有没有办法解决？

我给朋友们说说我的日程安排，早晨起床做核酸，如果不用做，就在床上看看微信朋友发的问候。然后起床吃早饭，吃完早饭休息一会就跟上直播做两个小时养生操。紧接着做中午饭，吃中午饭。下午休息一会，看看书，看看新闻，看看抖音。然后吃点简单的晚饭，晚上把充足的时间放在头条上，写点小诗小文的，回答点问题。再看看头条文章，看着看着就睡着了。就这样日复一日的生活着。

我在家静默六十七天了，我的体会是要坚持有规律的生活，不要改变作息时间，每天按时起床，适当运动，我是在家客厅到卧室来回走两三千步，按时吃早饭，饭后洗洗碗筷，擦擦地板，做点家务，然后泡一壶茶慢慢享用之后，可以根据自己的的爱好或者看看书，看看电视，我是喜欢写字，而且是站姿悬肘书写，上午写上一个来小时既练习了书法也锻炼了身体消磨了时光，午饭晚饭按时吃，中午躺一会，睡个午觉，下午电脑上玩玩游戏，看看手机里头条新闻里喜欢的内容，日子过得很快，很充实一点没有感觉闲得无聊。再就是要经常看微信业主群的团购信息，及时进行生活必需品的团购，和社区工作人员的各类通知，积极配合社区做好防疫。为解封之后有个健康身体做好准备。

抑郁是人的七情六欲之一，正常的。如果感觉自己有倾向。我建议你养只小猫，或者小画眉之类的小鸟，小狗也行。在侍弄小宝贝时将注意力放在它们身上，你会感觉有很多知识需要去学习，有很多事情必须要做。这样可以慢慢走出抑郁了。

谢谢邀约！

宅在家可以做的事情很多。

首先从打扫卫生开始。每天打扫一遍卫生，拖地洗衣服，把家里收拾得干干净净。这可以占用1个小时到2个小时的时间。

其次就是做饭，给家人做饭吃，多好的选择呀，每个人做一道菜，彼此品尝形成竞赛规则，奖惩可以是物质也可以是劳动，很有意思。可以占用1-2个小时。

再次是读书和运动。读书写字发文可以上午1个半小时，下午1个小时，晚上1个半小时，读书一定要打卡，知道自己是不是坚持了。下午运动30-60分钟，可是在房间跟着音乐做体操也可以跳广场舞（很多***都有教授），晚上运动30-60分钟。在读书的时候，给自己泡上一壶茶，边喝茶边看书，如果阳台够大，可以去阳台上看书。

最后总结一下，合理分配时间，行动起来，千万别抱着手机窝在沙发上或者床上一整天，否则真的就会废掉了。

以上就是我在家内隔离时期的日程安排，很享受这样的时光。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。

抑郁症现在越来越多了。揪其原因主要与环境和自己内心的需求有关。现在的人都在学习西方的科技知识。变成重视物质追求。一旦一个人追求的外在目标有所过度。求之不得就容易产生抑郁症。疫情更是雪上加霜。当然了题主既然能意识到自己快抑郁了，恰恰说明题主不会抑郁。就像喝醉的人从来不说自己醉了一样。

如果真有抑郁症状，应该加强锻炼。调低目标追求，多休养心身。常常找朋友聊聊天，现在的微信也很方便。甚至可以看医生。但是个人建议最好找中医。西医靠的是冷冰冰的机器检查，而中医充满人文关怀。只要自己意识明确，安排合理，这都不是事。

37岁的二宝妈妈学历不高，生活压力大能做些什么工作呢？

我有认识的一个宝妈是做网课代理的。现在有很多网课，而且很便宜，比如几块钱10节课的书法课，数学思维课，美术课，外教课等等，有很多平台，里面有各种课程，挑选自己觉得不错的课程来代理，有人报名就有提成，一般正式课的提成都比较高，认真做一个月3000基本没问题，做的好一个月可以有大几千收入，关键的自由，只要在手机上操作就行，没有人约束，想赚钱就多做，不想赚可以少做一点。

当然现在的摆摊经济也挺好的，晚上在广场上卖一些玩具也能赚点钱，包括微商啊，只要坚持都可以去试试，发现适合自己的就坚持下去，一定会有很大收货！

同样作为一名被孩子“绑”住的宝妈，我提出几点建议。

年龄、学历不是问题，365行，总要一行你可以做。尤其是现在这个时代，轻资产灵活创业的机会很多。

1. 微商

有些人说不要做微商，我想说微商是指在微信中分享商品，不要一杆子打死。这是一个分享经济的时代，自我体验好的产品分享给大家，不仅可以收获一些利润，重要的是自己体验过的，更有发言权。比起一些明星没有体验过，只是拿钱做代言，我觉得微信中体验过分享的更加靠谱可信。所以你可以选择微商，例如零成本的：票务、图书绘本、课程之类的。

2. 地摊

国家政策恢复地摊经济了，可以做一些食品去卖，例如目前很火的柠檬鸡爪

3. 自媒体

不会写文章，可以拍Vlog，像西瓜***、抖音都可以呀

其实只要你愿意学习，有很多的方式可以有收入。具体的还是要根据自身情况去选择，需要更多建议，可以私信【@闫家大千金】！

主要还是看自己的时间，有人帮带孩子可以去打工，送快递呀，外卖呀摆摊呀都可以，只要勤快点这年头挣钱不难。如果是我的话我会去学点技术，比如化妆，比如美容，比如中医按摩之类的，然后自己开店，时间自由，挣钱不会少。

我觉得可以选择些居家可以做的，比如领些手工活带回家做，或者选个好产品做微商也可以，要是会点电脑可以上网去看看有些什么***可以做的。做些***收入肯定是很微薄，但是自由还可以照顾到家庭孩子。

37岁，二胎妈妈，学历不高，能做些什么？

这个年龄，对自己还是比较了解。所以要做自己擅长的，然后坚持住。

每个人都有自己擅长的领域，有的人喜欢写作，有的喜欢做饭，做好吃的。有的人喜欢干家务。

上述都可以用来赚钱。就看个人的行动力了。

找份***，哪怕每天两小时做家政，也是能赚钱的。因为题主说了，生活压力大，所以做什么也无所谓。只要愿意吃苦，能够坚持就可以。

我朋友圈有个刚荣升为宝妈的女士，生产当天都在卖水果，令人敬佩！

现在的家政阿姨，一天4个小时，160元。按月的话也有4000多。

如果有一技之长，就更好了，去到一个公司上班就可以。这个年龄还能找到工作。

所以，只要脚踏实地，有毅力，能坚持，哪个年龄都不晚，都可以闯出自己的一片天地。

到此，以上就是小编对于居家线上学习减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于居家线上学习减压方法的4点解答对大家有用。