和高考生分享减压方法,高考生如何减压

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于和高考生分享减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍和高考生分享减压方法的解答，让我们一起看看吧。如和在孩子高考时帮助孩减压...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于和高考生分享减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍和高考生分享减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如和在孩子高考时帮助孩减压？
2. 我想给我的学生举办个高考减压活动，大家有什么好的点子吗？
3. 高三马上要高考了，孩子压力大，有些紧张，家长要怎么跟孩子减压？

如和在孩子高考时帮助孩减压？

高考心理减压|考生心理辅导：考后调节

　 重庆寸草心心理医生为高考考生提供了7种舒缓心理的方法，大家不妨一试：

　　1、转移思路法：离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。

　　2、亲近动物和植物法：走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣心中的烦恼，改变自己的阴郁心情。

首先，在高考时有压力的孩子一定是认真学习的孩子。家长在这个时候一定要多和孩子沟通给孩子做好吃的，做好心理指导。讲讲名人是怎么面对压力和困境的。讲高考的意义。谈谈人生。让他解除心理负担，轻松去高考。和孩子一起运动。和他分享有趣的事情，总之让孩子轻松愉快的去面对高考就好了。告诉孩子谋事在人，成事在天。不要考虑结果，只要今天尽力就好。

我一看这个题目就乐了！

"如和"有几个意思？

应该是"如何"吧！

什么叫"孩"？

应该叫"孩子"或者"孩儿"吧！

再有，什么叫"时"？

难道是想到了明年六月坐在考桌前吗？

真正的意思，"是否是从现在到明年六月份，这段时间内给孩子减压？"

这样正确的题目应该是:

"如何在孩子高考前帮助孩子减压？"

我想给我的学生举办个高考减压活动，大家有什么好的点子吗？

首先谢谢你的邀请：👍

作为过来人，大四学生

站在学生角度：

最让我觉得放松和难忘的是，老师经常带我们看电影，全班一起分蛋糕，全班一起集体活动打雪仗等等。

所以我建议：

1.放一场电影（可以放一些励志的或搞笑的）

2.给同学们买零食（给学生门一些小小的惊喜）

3.可以给学生们放一些音乐🎶

4.可以组织一场集体活动。

用这幅图预祝2020年高考考生金榜题名

我觉得不要刻意，什么去哪儿玩，搞什么活动放松一下，你越刻意学生越能感觉得到。其实你可以无意中逗乐学生，博他们的开怀一笑，瞬间释压也是一种调节。比如我看到这样一个视频：上课铃响了，所有同学都在等着老师来上课，一个大玩具熊突然走了进来，并且跳着特别滑稽搞笑的舞蹈，全班学生开心的不行了，然后老师把头露了出来，头发上浸满了汗水，通过这样无声的表达，学生既开心，释放了压力，又感动，可能更加有了学习的动力。这个年纪的学生已经很懂事了。

希望我的回答能对你有所启发，加油。

在野外或者非常惬意的环境中，来一场以“放飞梦想”为主题的“心灵之约”的旅行活动。

让孩子各自淋漓尽致地吐槽一切，发挥出自身特长，展现自己的优秀与真实的一面，忘我地释放自我。

这样的活动，会成为一个最难忘怀的活动，会成为一个撼动学生心灵的活动，会成为学生一个情绪洗礼的活动，会成为学生一个情感释然的活动。

很高兴回答你的问题。随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得异常紧张，为给即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜高考，学校有必要对高考考生进行一定的心理减压辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪，为此，我提供如下几个建议：

一、举行低强度的体育比赛项目

1、跳绳、踢毽子比赛

2、“欢送杯”师生篮球赛

二、游戏比赛活动

1、旱地划龙舟

2、企鹅漫步

3、穿龙引凤

4、十人九足

5、穿越生死线

6、摸石过河

第一，运动减压。可以和某个[_a***_]房联系合作，给孩子们来一次大汗淋漓的释压之旅；

第二，水疗。请孩子们去泡温泉吧，如果没有温泉，就带去洗浴中心，泡泡热水澡，做做汗蒸彼此聊聊天也可以释放压力，团购很便宜的。

第三，甜食可以减压。可以来次聚餐，最好在视野开阔的地方，比如公园，野外或者海边，来次野餐，郊外一日游之类的

第四，爬山，登高望远，可以开阔胸襟，舒其心志，解放压力。

如果以上都不好操作，那就在课堂上多制造欢乐，笑是最好的减压。

高三马上要高考了，孩子压力大，有些紧张，家长要怎么跟孩子减压？

作为一个过来人告诉你几个方法

1.可以通过听音乐来调整自己的状态，可以根据自己心情的不同来听不同的音乐

2.可以运动来调整自己的状态，运动的方式慢跑和做广播体操最好，不是特别累，但还释放了压力

3.也可以通过改善饮食，要科学合理的饮食保证自己身体健康，饮食也可以调节自己的情绪

4.一定要有充足的睡眠，不要熬夜去复习，这样效率会非常低，而且会引起恶性循环，导致学习效率一直很低，睡眠好，精神状态好，学习才有动力。

5.可以对自己有心理暗示，用积极的语言，行为鼓励自己，让自己继续努力。

6.学习环境也是很重要的部分，如果没有一个良好适当的学习氛围，对于学生也是不行的，不要有太大的目标，容易有放弃心理，适当目标，有适当的距离，才有追目标的动力，家长也不要对学生要求太高，家长要在物质和心理上多给点支持，给孩子营造安静的学习环境，提供良好的饮食。

马上高考了，家长们的压力大才会传递给孩子，若想正常孩子轻松上阵，做好以下几点至关重要：

1.莫要如临大敌

在懂事的孩子心里，会感觉到父母的心思。你紧张三分，他已经已经箭在弦上了，你若十分紧张，他不得崩了。放松，也别过于轻松，适度就好。

2.不要讨论择校

把其他事情都放一边。志愿、择校都是后面的事，这个时候不能有干扰，告诉孩子，他尽力就好，这就是最好的放松良药，不是权宜之计，是现有情况下，这最好，聪明的父母，帮不上别的了，不添乱就行，

3.清淡饮食

不要再大鱼大肉增加营养了。挑孩子喜欢吃的，配点清淡小菜，去火且平和心态。饮食上的关心也适当为好，一天去孩子房间几十趟，或者电话电信不断，哪怕是问他牛奶喝了没有，也会让他反感的。

4.适当活动还要有

音乐听一会，体操练几分钟，哪怕发会呆，太正常不过，不要看孩子休息会都盯着。这是他的人生冲刺，他知道张弛有度，如果真的不知道，你这个时候吼两句也没用，不如给他信心和鼓励。

5.别想逆袭这事

到此，以上就是小编对于和高考生分享减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于和高考生分享减压方法的3点解答对大家有用。