属于生理减压方***确的是,属于生理减压方***确的是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于属于生理减压方法正确的是的问题，于是小编就整理了3个相关介绍属于生理减压方法正确的是的解答，让我们一起看看吧。叙述减压反射的具体...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于属于生理减压方法正确的是的问题，于是小编就整理了3个相关介绍属于生理减压方***确的是的解答，让我们一起看看吧。

1. 叙述减压反射的具体过程和意义？
2. 叙述减压反射的具体过程和意义？
3. 女老师是如何缓解生理、心理的压抑呢？

叙述减压反射的具体过程和意义？

减压反射的具体过程当动脉血压升高时→压力感受器兴奋→窦神经和主动脉神经传人冲动频率增加→心迷走中枢兴奋、心交感中枢和交感缩血管中枢抑制→心率减慢，血管平滑肌舒张→心输出量减少，外周阻力减小→动脉血压下降至正常或接近正常。 当动脉血压下降时，减压反射作用减弱，即压力感受器的***减少→窦神经和主动脉神经的传人冲动减少→心迷走中枢抑制，心交感中枢及缩血管中枢兴奋→心率加快，心缩力增强，外周血管收缩→心输出量增加，外周阻力增加一血压回升至正常或接近正常。 减压反射的生理意义，维持动脉血压的相对稳定，以保持头部血压和血流的恒定。 减压反射是一种负反馈调节机制，安静状态下，动脉血压已高于压力感受器的阈值水平（其阈值为60毫米汞柱，1毫米汞柱=0.133千帕），因此，减压反射经常在进行，维持心血管中枢的紧张性，保持动脉血压于正常范围。当动脉血压突然升高时，压力感受器传入冲动增多，减压反射活动加强，血压回降。

叙述减压反射的具体过程和意义？

减压反射的具体过程当动脉血压升高时→压力感受器兴奋→窦神经和主动脉神经传人冲动频率增加→心迷走中枢兴奋、心交感中枢和交感缩血管中枢抑制→心率减慢，血管平滑肌舒张→心输出量减少，外周阻力减小→动脉血压下降至正常或接近正常。 当动脉血压下降时，减压反射作用减弱，即压力感受器的***减少→窦神经和主动脉神经的传人冲动减少→心迷走中枢抑制，心交感中枢及缩血管中枢兴奋→心率加快，心缩力增强，外周血管收缩→心输出量增加，外周阻力增加一血压回升至正常或接近正常。 减压反射的生理意义，维持动脉血压的相对稳定，以保持头部血压和血流的恒定。 减压反射是一种负反馈调节机制，安静状态下，动脉血压已高于压力感受器的阈值水平（其阈值为60毫米汞柱，1毫米汞柱=0.133千帕），因此，减压反射经常在进行，维持心血管中枢的紧张性，保持动脉血压于正常范围。当动脉血压突然升高时，压力感受器传入冲动增多，减压反射活动加强，血压回降。

女老师是如何缓解生理、心理的压抑呢？

首先有压抑的情况是每个人都可能出现的，无论年纪和哪项工作，在什么年龄阶段都可能有压抑的状况。一方面是由于自身发展受到阻力，一方面可能是自我的认知。缓解的方法，可以是从生理、心理和社会三个方面来调整，如果感到焦虑不安，甚至有一定的躯体症状，可以***用运动的方式来缓解，当然严重的时候也需要专科医生帮助，冥想正念瑜伽都是不错的缓解方式；另一方面可以调整我们的认知，是什么想法让我们感到压抑？情绪往往来源于我们对事情的看法，是不是过于悲观、机械、不灵活的一些认知造成的，将面对的困难作为提升自己的机会更是一种升华困难的方式，另外也可以寻求心理医生的帮助；当然不同的事情我们也可以寻求社会***，比如他人的帮助等等。总之，无论什么情绪都是我们人生当中的一部分，压抑的情绪让人痛苦，也会促进自我的成长。

谢谢你的信任。

你提出的问题，我想你经过深思熟虑了，相信你对自己的生理心理的压抑释放也做过一定程度的努力，现在还想知道得更多对自己有帮助的方法，对吧？

我不知道你是哪个年龄段的人?如果是18-40岁这个阶段的，

在生理方面可以

1.早上起来锻炼:如跑步或练瑜伽，打球等等；有时间的话晚上去快步走。

2.周末和朋友去唱歌，郊外旅游等

3.找一些利于自己生活或工作的书籍来阅读，或上网报名学习等。

心理上可以

1.找个人来聊聊天，比如你的闺蜜，亲人或有资质的心理咨询师等。

2.报名学习心理减压的课程。

到此，以上就是小编对于属于生理减压方***确的是的问题就介绍到这了，希望介绍关于属于生理减压方***确的是的3点解答对大家有用。