巩固提升心理健康教育,巩固提升心理健康教育的措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于巩固提升心理健康教育的问题，于是小编就整理了4个相关介绍巩固提升心理健康教育的解答，让我们一起看看吧。巩固期训练计划怎么写？王老...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于巩固提升心理健康教育的问题，于是小编就整理了4个相关介绍巩固提升心理健康教育的解答，让我们一起看看吧。

1. 巩固期训练计划怎么写？
2. 王老师：孩子上高三，马上就要高考了，孩子心里素质太差，怎样快速提高心里素质呢？
3. 昨晚打了孩子，心情很沮丧，到底该怎么教育孩子呢？
4. 12355是提供什么服务？

巩固期训练计划怎么写？

1. 目标和时间安排：明确巩固期的目标，例如巩固某项技能、增强某些肌肉力量等，并规定时间表，如每周训练次数、每次训练时间等。

2. 选择适当的训练内容：巩固期训练应以基础练习为主，如重复练习、静力训练、核心稳定性训练等，以加强肌肉力量和稳定性。

3. 加强休息和恢复：在巩固期训练中，要注重充分的休息和恢复，让身体有足够的时间适应和巩固训练成果。

4. 监督和调整训练***：巩固期训练中，要随时监督和评估训练成果，根据情况调整训练***，以达到最好的巩固效果。

5. 科学饮食和健康生活方式：科学的饮食和健康的生活方式对巩固训练成果也非常重要，要注重饮食、睡眠和心理健康等方面的调节。

王老师：孩子上高三，马上就要高考了，孩子心里素质太差，怎样快速提高心里素质呢？

还有大概50天的时间就到一年一度的高考时间了，各位高三学生相比已经是进入最后的冲刺阶段了，高考作为学生中学时期最重要的一次考试，对今后学生的发展有着深刻的影响，也正是因为这个，学生将会背负着巨大的心理负担，可能会在高考考场之上出现怯场的情况，如果会这样的话，那么对于学生的高考成绩会大打折扣，那么怎样去在这50天内提高学生的心理素质呢？


我认为有三点可以有效去锻炼学生心理素质:

第一，学生应该多去进行模考，告诉学生要以高考的态度去对待模考，要多次暗示学生，让学生有这种高考的既视感，让他们觉得这就是高考，慢慢地，到了真正的高考的时候，他们也有一定的适应能力了！

第二，对学生进行心理辅导，不要严肃，要以谈心的方式来，比如在吃饭或者看电视时谈谈，高考很重要，我要考好它，有这种心理就会导致高考时可能会紧张，一紧张就会考差，这是很矛盾的逻辑，这时候就告诉他，那你什么都不要想，只要记住不紧张就会考好，那我为什么还要紧张呢，这个时候注意点就转到了控制自己不紧张上面了，这时候高考在你心里的位置就没那么大了！

第三，不要总是强调高考怎么怎么重要，你一定要考好之类的话语，要给他多点信任，对点自由！

考试之所以紧张，是因为对考试成绩有期望。而高考又是一个人生的转折点，说没期望是***的。所以几乎每年都会有出现两个极端――平常成绩非常优秀的，高考失误。以及平常也就一般般，出来成绩眼前一亮。

那么如何成为后一种人呢，也就是这位家长提到的心理素质问题了。

如何提高心理素质呢？

• 降低考试期望值

这里说的降低期望值，不是说让你整天嗨皮，管他高考是啥嘞。而是家长不要给孩子太大压力，说赶紧努力，赶紧拼搏，甚至是“提高一分，干掉千人”这样的标语。应该尽力去疏导孩子，告诉他高考是转折点，但不是最重要的，一切皆有可能。

• 抛却“大学很美好”的观念

把眼界放大点，不要局限于高考。大学里能给你带来很多的变化，比高中要累的多，如果想在大学闯出一番名堂，要付出比高中多很多倍的努力。

• 找心理医生

这是最直接有效的方式了，简单有效，不要以为找心理医生就是“变态”，“有毛病”。它对你调节心理，增强心理素质非常有用！

就这三点吧，以上仅代表个人观点，如果你们有更多的方法，欢迎在下面评论。

最后，祝每位高考学子都考出自己理想的成绩！

作为家长，不要给孩子太大压力，你不给孩子施加压力，孩子的心理素质就会好很多。其实只要是知道学习的孩子，谁都有压力，他自己就已经有压力了，作为家长就不要在给孩子施加压力了。再说，高考马上就要到了，能考什么样基本上也是定型了，剩下的就是运气了。所以不要给孩子压力。人生有很多成功和失败，高考算什么。不要过于看重高考，很多人高考考的不怎么样，可是后来发展的也都不错。

如果孩子自己给自己施加的压力过大，作为家长要多和孩子沟通，多多开导孩子。很多事情不是你努力就可以得到的，人和人的能力不一样，发展方向也不一样，你不善于学习不善于考试，可是你可能善于别的事情，不要钻牛角尖，只要努力了，将来不因为没好好学习而后悔就行了。

不要对孩子的期望过高，也不要让孩子对自己的期望过高，保持头脑清醒，轻轻松松迎接高考。

主要是现在的孩子承受了太多，在他们这个快乐学习的年龄却承受家长的期望、学业的繁重、竞争的激烈等，让孩子成为一个只知道学习的机器，失去了他原本该有的快乐。在这个关键的时候，不要给孩子太多的压力，多关注孩子心理健康，提高孩子心理素质！让孩子拥有一个坚强有韧性的心，无论遇到多大的困难也不会被打倒。

其实现在的家长都很关注家庭教育，也为孩子付出了很多；但并不被理解，为什么为孩子好，到头来孩子却无法理解家长的用心？为什么争吵不断？为什么那么爱他，但是隔阂越来越大？为此家长们看了很多方面的书，往往无法从根本解决问题。

其实要想解决根本问题，需要改变的不仅仅是孩子，最重要的是父母改变。虽然说高考是决定孩子一生命运的时刻，但往往这个时候不能着急，不要给孩子太多的压力，容易引起连锁反应，一旦失利将会造成不可挽回的局面。

这个时候需要开导孩子，高考固然非常重要，但是人生不仅仅只有一条道路可以选择，他只不过是大多数人的道路，每年在高考结束后都会发生很多不好的事情，不乏家长为孩子灌输了太多[_a***_]（考不上大学就没有好的前途，娶不到好的媳妇，最主要的一点家长害怕在亲戚朋友面前跌份），导致孩子的心里承受能力到达了一个点，高考的失利容易引爆这个点，从而造成不可挽回的书失误。

因此只有让孩子在生活的磨砺中，这样才会切身体会到生活的不易和家长的良苦用心，才能够设身处地地理解别人，心理的承受能力才会越来越强大。

要让孩子有一颗平常心正确对待高考。

孩子心理素质太差，主要是平时学校老师家长施加压力过重所致。家长必须要让学生懂得，高考只是对以往学习成果的阶段性总结，是通往成功的起点，而不是人生事业的终结。没有必要把一场简单的赛事，当作雷霆万钧的战争来对待。

此刻的孩子最需要老师父母的关爱，尤其是家长要多给孩子一些陪伴，多做感情上的沟通，亲情是治疗孩子心理伤痛的最好良药。

多陪孩子做一些户外活动，阅读一些有益的课外书籍，让自然的力量激发孩子奋发向上的精神。同时又能劳逸结合，巩固以往学习成果。饮食上要保持清淡，防止暴饮暴食，避免孩子产生焦虑。睡眠环境要干净整洁，也可用纱布包裹一些生姜末放在枕边，对焦虑的孩子有催眠作用。

昨晚打了孩子，心情很沮丧，到底该怎么教育孩子呢？

昨晚打了孩子，心情很诅丧，到底该怎样教育孩子呢？

有些家长会说：棍棒之下出孝子，拳头砸下出学霸。这的确是某些家长教育的误区，是下策中的下策！

孩子的教育问题，是众多家长头痛、烦心的事情，也是家长们关注的焦点问题。

教育孩子的方法不是具有一个模式，并不是万能的。不是万能钥匙，一把钥匙能开万把锁。必须要根据自己孩子的性格特点，家长在不断探索和不断学习中，“量身定制”适合自己孩子的教育方法。

我也是在不断学习中总结的，愿和大家分享：

其一，就是家长要以身作则，不是说家长是孩子的第一启蒙老师吗？“启蒙”非常重要，家长的一言一行，一举一动都在潜移默化中影响着孩子，究竟怎样才能在孩子幼下纯净的心灵纸上描绘出生动的“图画”作品，是家长们认真思考的问题。不要自已沉迷于打牌，但要求孩子认真学习，为孩子做好榜样，非常重要！因为榜样的力量是无穷的！

其二，家长要学会正面鼓励，侧面引导。

都说好孩子是鼓励出来的。《哈佛女孩》这本书，不知家长看过没有？关于教育孩子的方法，书里面都有具体详细的操作，当孩子犯错误或学习上出现问题时，家长要耐心引导，天下没有苯孩子，也不是说有些家长不会教育，只是说家长没有探索到教育自己孩子的正确方法。

其三，家长要鼓励孩子树立学习和生活的目标。

“凡事预则立，不预则废”，意思是说我们无论做什么事，都要有一个目标，有了目标，就有了努力的方向。没有方向的努力，就像漂波在大海中的一叶小舟，永远找不到航标，也难以驶向成功的彼岸。

朋友，您好！

打，不能解决问题。你先要冷静下来，首先分析反思自己和家中大人的做法，分析小孩出现这种结果的原因；其次统一家中大人意见，合作教育孩子；第三，要对小孩定必要的规矩，明确要求。例如：作息时间；自己该做的事；指出什么事不好，不能做，什么事好，鼓励做；合理要求要满足，不合理要求要拒绝；做对事鼓励表扬，做错事批评纠正；要有必要的惩罚，惩罚包括批评、面壁、违反规定后暂时停止拥有该项权利等。第四，对小孩教育要因地制宜，循情诱导，要求不能过高，家长要垂范做榜样。小孩发脾气时，大人要冷静，要冷处理，不能随便原谅，要让他知道必须努力去改正错误。

上述建议给你参考。祝您小孩健康成长，祝您心情愉快！

打了就对了。

很多人动不动就说孩子不能打，这种说法也对也不对，打是因为该打，不打是因为孩子还没有到挨打的程度，如果能够沟通就能解决问题，干嘛要打孩子呢？所以，打不打，看情形而定。

就你家孩子这情况，确实该打，打了以后，你心情不好，说直白点，你正在为自已的不恰当教育在买单。孩子的行为习惯的养成，是你教育不当的结果，溺爱，无视孩的错误行为习惯，要什么给什么，不讲礼貌，不讲卫生等等，都是错误教育的结果。

孩子出生，就如一张白纸，在这张白纸上画什么，取决于你，如今，这张白纸上被画得乱七八糟，你说怪谁，你说你很难过，是因为自已的失败教育而难受。如今你要做的如下:

1，沉下心来，反思自己的教育，孩子不知对错，我们告诉她，和她沟通，交流

让她一点一点慢慢改正，毕竟，习惯不是一天两天养成的，改正也是一个慢长的过程，你得有耐心。

2，指示明确，坚持原则。比如你要让孩子不況迷于电视，你一定要规范她看电视的时间，不要只是口头的数落一堆废话，要实实在在的做，并严格执行，时间长了，她就会自然而然了解到你的态度，并自觉遵守。

3，不乱承诺，承诺就一定办到，不要孩子一有点好的表现，就承诺可以……，买……，你要让她明白，养成好的生活态度是她自巳的事，是她成长必须经历的过程，家长只不过帮她调整人生方向盘的人。如果孩子真的改变了，有进步了，恰到好处的表扬和鼓励是必须的，但不过多，表扬不泛滥，这样才能促使她往好的方向发展。

这是我的些许浅见，你可斟酌处理。

打骂教育是迫不得已的下策教育，频繁打骂更是下下策，8岁孩子实在不听话，一年打骂教育次数，我建议不超过两次，否则就是家长情绪、方法或不了解孩子，无效教育导致孩子无所适从，出现了逆反。分析了解你孩子心理、性格、习惯是教育孩子的关键。你家现在有个二宝，可能是对你家教策略的考验，必须统筹兼顾。你对二宝的态度、吃穿、玩乐、关注等都直接影响大孩子教育效果。除此之外 ，你打孩子原因没告诉我，打孩子的情绪是什么情况下产生的，耐心、用心教育是关键，说理、言传身教等策略是手段。请记住:“没有教育不好的孩子，只有不会教育的父母”，耐心啊！

经常对孩子吼叫，不仅没有效果，反而会加重孩子的逆反心理，甚至会在孩子幼小的心灵里造成阴影和伤害，长期下去，会使孩子产生自卑和厌世心理，而且会和孩子造成很深的隔阂，很难消除弥补。其实，主要还是家长缺乏耐心和方式方法，孩子的理解能力和接受能力和大人不一样，要知道理解和接受一些新知识是需要一个过程的，不是一下子就能做好的，或许，你小时候还不如她呢。所以，一定要有耐心和爱心，还要讲究方式方法！愿你能成为一个合格的好家长！[心]

12355是提供什么服务？

提供青少年***与心理咨询公益服务专用号码。

信息产业部核配“12355”作为全国统一的青少年***与心理咨询公益服务专用号码。为青少年提供咨询、法律援助、心理咨询、心理援助等公益服务，实现青少年需求与社会服务***供给的有效对接，为青少年健康成长营造良好的成长环境。

12355”青少年服务台是共青团中央设立的青少年心理咨询和法律援助热线电话，由各级共青团组织建设和维护。

12355”原名“12355”青少年***和心理咨询服务热线，2006年更名为“12355”青少年服务台，是共青团中央权益部设立的专门面向青少年提供服务的热线电话，该热线的开通旨在为青少年提供心理咨询服务和法律咨询援助，及时掌握青少年思想动态和现实需求，引导青少年依法反映诉求，有效化解社会不稳定因素，巩固党执政的青年群众基础，促进社会和谐；帮助智慧团建问题解决；有利于改进服务青少年的途径和方式，及时为他们提供多方面的服务，动员社会力量帮助他们解决实际困难和问题，促进青少年健康成长。

到此，以上就是小编对于巩固提升心理健康教育的问题就介绍到这了，希望介绍关于巩固提升心理健康教育的4点解答对大家有用。