生活中减压的方法阐述题,生活中减压的方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活中减压的方法阐述题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍生活中减压的方法阐述题的解答，让我们一起看看吧。思考问题应该从哪些方面...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活中减压的方法阐述题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍生活中减压的方法阐述题的解答，让我们一起看看吧。

1. 思考问题应该从哪些方面思考？
2. 求推荐好书？什么类型都可以，最后我会有整理？
3. 心态很不稳定的人怎么改善？

思考问题应该从哪些方面思考？

我是这样思考问题的。我的脑海中有三大领域或层次用来分析各不相同的问题。

第一个是普通文化领域。它是由口才学，心理学，交际学等基本原理组成的一个领域。生活或工作中，凡遇到这方面的问题在此领域思考解决。比如，去一位陌生的知识分子家联系办事，办成功的前提条件是主客融洽。为此，你必须从他或她的家居布置尽快找到话题，比如一幅画呀或一件工艺品，总之是从他们特感兴趣的物件上引出话题，双方谈话投入是成功的开始。

第二个是哲学领域。分清主次矛盾及主次方面，搞清因果关系，即前因后果，来龙去脉；用联系的观点分析问题，切忘孤立地看问题；用发展的观点分折问题，不可“三岁看大”“七岁看老”，事物是变化发展的；还有质量互变原理等。一般重要的问题都放入这个领域思考。运用的方法是通过概念，判定和推理的形式逻辑和辩证逻辑加以分析和论证。

第三个是诗意领域。这个领域突出艺术性，情趣性，意境性等。我对对联，构思诗歌，回答悟空问答，幽默风趣，力求上升到高层次文化领域。

力争形成科学的良好的思维习惯，遇到问题立马能决断放入哪个领域，很快得出解决问题的正确结论，谈何容易？但有志者事竟成，不妨练练？

我是“根言木语”，生长在大地里的话都是实话啊！

思考问题应该从哪些方面思考？

自我教育教练、组织发展教练白一喵老师推荐一种思维工具：

上推，平移，下切。

为了方便记忆，可以简单的理解为：向上，向旁，向下，三种不同的提问方式，我们可以在生活中刻意练习，提高自己深入思考的能力。

向上思考，进入到更大的分类；向旁思考，横向同级别要素；向下思考，进入到具体，更细节的应用中。

白一喵老师这个思考问题的方法真全面，好比海陆空三军出击，在空间上，从每一个维度，都给到了思考的方向。

向上思考，好比局部与整体的关系，举个大家都知道的例子：盲人摸象，每个人都觉得自己摸到的大象，就是大象的全部。

向上思考，引导我们从更全面的思维去思考一个问题，遇到具体问题时，可以尝试一步一步的向上追问，问出其本质。

白一喵老师给了一个非常具体的例子：

如何提高自己的写作能力？

感谢邀请，可能他们考虑的比较全面。现在大部分人考虑的都是表面看到的，很少看到事情的另一面，还得多看书提高自己的内涵。不至于让自己做事说话显得特别的蠢。我现在就感觉自己很颓废，脑子里空空的，有些场合还会有不礼貌的行为。过后反应过来但是已经晚了，有些事真的只有一次机会。

展开思维敏方式

_，由表面产生的纵向思维，一般来说，以时间为经线，或由古及今，或由今及往。分析***表象所产生的根源及历史，便于作归纳式分析。例如贪腐现象并非当今个例，而是由来已久做社会現象，为了证明自已观点正确，可由古及今列举中国五千年各朝各代的典型实例。由表产生的横向思维，论证完中国历史的现象后，词时代横向列举当今世界各国各地典型的贪腐实例，论证不仅中国如试，也是一种世界现象。

二，由表及里，由現象深入到事扬本质的分析。仍以贪腐为例，这种現象正常吗？百姓欢迎吗？作深一步分析，贪腐现象不正常，百姓深恶痛绝。再深入分析它的危害在哪里？重者***，轻者人心向背，社会乌烟瘴气！

三，任何问题的思考应有自已的态度和观点，应有紧密结合实际，解决问题的方法，步骤，决心与能力。

个人认为，观察社会，了解实际，所谓勤动脑，思考勿闭门造車，养成良好的思考方法，冷性观察，深入论证，坚持实践是检验真理的唯一标准，切勿一遇问题，头脑发热，偏言执拗，有损于自已的形象和公信力，也会使自己不断掉坑而不能自拔。

1:现象与本质。不要被“表现”所迷惑，探究事物发生背后的本质显得更重要！

2:局部与整体。站的高，看得才远，必须要学会全局看问题，思考问题的习惯。

3:目的与途径。条条道路通罗马，切记目标，方法可以不同。

4:重点与非重点。抓大放小，抓重点，在抓非重点。

5:优先级与非优先级。

6:换位思考（共赢），事事共赢心态，单赢不长久。

7:辩证与发展眼光看问题。

详细就不解释了……

供参考。

求推荐好书？什么类型都可以，最后我会有整理？

对于好书，我的定义是：对人有启发意义，有助于个人成长。从书籍分类来说，最近读的主要好书有：

<span style="font-weight: bold;">一、文学哲学类

1、宗白华先生的《美学散步》，通过对中国艺术如书法、绘画等阐释解释了什么是美，我们应该如何欣赏美，读起来不枯燥，可以陶冶身心，提升人的美学气质。

2、路遥的《平凡的世界》，这是一部史诗级的作品，面朝黄土背朝天的中国人，如何在困苦之中，一步步挣扎着走出自己的人生，一个个普通平凡的人又是有着怎样激荡胸怀的故事，至今读起来，依然充满震撼心灵的力量。

3、《傅雷家书》，一个父亲与儿子的对话，一部成长与教育的心路历程，从如何做人、如何对待爱情、如何对待艺术，傅雷一片谆谆爱子之心成就了今天的傅聪，严厉中透着温柔，苛刻中满是柔情，这也许是世上最好的父子情吧。

二、社科类

1、罗伯特·西奥迪尼的《影响力》，作为全球知名说服力研究权威，罗伯特·西奥迪尼被称为“影响力教父”。这本书会对日常生活中的一些行为进行剖析，给予解释，比如为什么我们宁愿选择排长队的烧烤摊，也不愿去旁边人很少的烧烤摊？为什么电视上推销药品的各种“野专家”屡禁不绝呢？为什么罗密欧与朱莉叶最终会选择殉情***？非常值得一读。

2、居斯塔夫勒庞的《乌合之众》，这本书对群体心理学的研究可谓是非常精到，长盛不衰，美国总统罗斯福、法国总统戴高乐以及***等都受此书影响颇深。

3、舍费尔的《小狗钱钱》，这本书我读了3遍，虽然是一本针对10岁以上儿童的读物，但是对成年人来说，不仅是一次非常好的理财知识培训，还对人生观具有重要的影响，非常具有启发意义。

心态很不稳定的人怎么改善？

心态不稳定和性格有关，也与自身压力，不稳定状态有关！

越来越快节奏的生活，使人们每天疲于奔波，每天只是工作、赚钱！从而导致的心态的不稳定！这与心态的[_a***_]有至关重要的关系！

首先想办法让自己放松下来，多和懂自己的朋友一起聚聚，分享一下自己的心事，有时候诉说也是一种减压的方式！如果时间允许，建议来一次说走就走的慢旅行，走走停停地去看看外面的世界，不去想工作，不去想压力，让身心得到彻底的释放！学会享受当下！当你的心情好了，你的状态也就稳定了！自然可以以轻松的心态面对自己的生活！

心态不稳定是正常的，现在的社会，周边发生的事都很无常，而我们身处其中，也必然对这些发生的事有反应，或愤怒，或惋惜，或同情等等，总不能“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”吧。

而也存在一些人，心绪特别容易受打扰，比较难稳定下来，保持长久理智地做事情。这是一种敏感的人，敏感的人心思细腻，特别容易觉察周边人和事的变化，所以情感也会特别丰富，想的也会多。这没有好跟不好，就是这个特质让你比较难不受影响地做事，但同时思维活跃，创造力强也是你的特点。很多艺术家都是思维不稳定的人，所以才需要在绘画，表演上去宣泄情绪想法，进入到一个状态去沉浸其中，得以冷静下来。

经济学家薛兆丰教授就说，他为什么会选择经济学呢，因为他从小就是特别敏感的孩子，很多事情会去想为什么，根本控制不了，直到他遇到了经济学，这门完全理性的学科，可以解释一切的学科，这才找到了支撑思维情感的支柱。

心态是你对周边事物的态度，其实就是你对事物的看法，你必须有自己稳定的看待事物的一套价值理论，才不至于发生一些事情就影响到你，因为你已经觉得很正常而去接受。或者你足够专注你的目标，不让任何事阻碍到你目标的达成，任何的情绪影响你都可以先放到一边。希望你有所启发！

造成心态不稳定的原因有很多。受生活压力，情绪波动，更年期，生活环境，等等一些因素的影响。也有的是因为心理素质低，承受能力弱，这都可能会让你的心里时好时坏，并且影响你对生活的态度，和对工作的厌烦。学生的心态不稳定，多半来自于青春期的发育，学习基础差。跟不上学业的要求，有厌学，弃学的心理。

总之，要平衡心态。要学会在自然乐观的态度中生活。该珍惜的珍惜，该放弃的放弃。不要一味的追求完美，只适合自己就行了。解铃还须系铃人，看看是什么事情影响你的情绪不稳定。慢慢儿的去解决掉它。

实话实说，有点难。

起码短时间很难。

有句话说的好：江山易改本性难移。

天生的性格，后天改变，可能改掉接人待物外表的态度，但内心的那份认知，只有自己可以琢磨品味，历久弥香不至于，顽固执着有可能。

环境，社会，你周围的交际，你幼年的经历，你父母的性格与对你的说教，每一样都会扰动你的心态。

年轻心态不好，表现在脾气与脸色上，可能跟人斗殴，可能跟人抬杠。

年龄长大，阅历会告诉你吃亏有时候不见得是坏事。这时候逐渐改变的不仅仅是接人待物的态度，更是自己内心的调和。

岁月给你青春，却无法让你老到成熟；岁月让你成熟，剥夺的却是永远不会回来的时光。

能在童年少儿得益于教养，是个人成长的最好礼物。

芸芸众生，能以完美的心态来应付所有，几乎了了。

水石斧话感恩第五十二回说：

想人生幸福美满，好事常来，好运常在，请从当下说感恩开始。

请找一找当下的好处，工作的收获，他人的微笑，环境的安静，美丽的景色，城市的整洁，乡村的安宁，父母的笑容，爱人的关心，孩子身上的优点等等，你当下遇到的一切事情，都有好处，你要用心把它找出来。

如果这些都找不到，你甚至可以从看到的一个微笑、听到的一声问候、得到的一点帮助中找到值得感恩的地方，甚至是一缕阳光的温暖，一抹春风的温柔，一滴雨水的晶莹，一丝星光的安慰，都有无限的美好在其中。

请你对着这一点一滴的美好感恩。

这些好处，就是来度你的。你能找到它，你就得度了。

你能生起感恩心，一心去找好处，让从此以后的当下都在快乐之中，你就成就了。

人生幸福，生活美好，心想事成，都是本来之义，不在话下。

请对着眼前发生的，你遇到的每一件事说声谢谢吧！哪怕它是那么微小，你的真诚感恩也会一样地吸引来那些大好事、大喜事，一定会吸引来你热烈期盼的人生目标。

因为，你在眼下体验到这种真诚的发自内心的快乐，与那些重大目标实现的快乐是完全一样的。

到此，以上就是小编对于生活中减压的方法阐述题的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活中减压的方法阐述题的3点解答对大家有用。