嫉妒怎么影响心理健康,嫉妒怎么影响心理健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于嫉妒怎么影响心理健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍嫉妒怎么影响心理健康的解答，让我们一起看看吧。如何消除嫉妒的心理？嫉妒心...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于嫉妒怎么影响心理健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍嫉妒怎么影响心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何消除嫉妒的心理？
2. 嫉妒心理焦虑心理如何调整？
3. 为什么说嫉妒是一种病态？
4. 怎么可以克服或消除嫉妒的心理？

如何消除嫉妒的心理？

感谢邀请，对于嫉妒这种复杂的情绪，我们首先要有一个健康的认识，简单来说，这几乎是所有人都会出现的一种心理过程，很正常，<span style="font-weight: bold;">我们唯一要做的是，尽量地减少这种心理对于我们情绪的影响，例如：一些人在嫉妒心理出现之后可能会出现焦虑等不良状态。

一般情况下，嫉妒的情绪是出现在我们与他人的优良特质对比之后出现的，我们的自我认知在这种对比之后出现了一个失衡的状态，嫉妒就在这个时候出现了。所以，我们需要建立一些合理的认知边界来帮助我们建立更为健康的思维过程。

1、别人好的我们是不是也可以拥有？

一个人可能拥有好的家庭背景、拥有更强的能力、拥有那些我们所拥有不了特质。那么，有一些客观因素是我们决定不了的，例如：家庭出生、成长环境甚至是某一个阶段的心理成长过程，那么，对于这些因素我们需要是接受并且认可我们目前的状况。但是还有另一些，例如：工作能力、兴趣爱好等等，这些都是我们能够努力并且拥有的。

所以，我们需要建立一个认知，别人有什么？我们是否可以向他们学习？将嫉妒情绪转化为学习动力时，情绪要好受的多。

2、我是谁，别人又是谁？

建立客观、合理的自我认知，思维、能力、性格等等，这些属于我们的特质，你是否做到了清晰的了解？自我认知可以帮助我们了解自己的优势和劣势，在我们无法***自己的时候，我们就会质疑自己，也就会嫉妒别人。所以，学习认识自己，我们就是我们，而别人只是别人。

3、学会欣赏自己和别人

嫉妒产生的因素除了个体心理特质以外，还有就是我们的思维过程，很多时候，我们看到别人比我们好，所以我们嫉妒，但是，我们更应该学会欣赏自己的好，同时，我们要学会赞扬别人的好。嫉妒是什么？嫉妒就是既不认同别人，更不认同自己。所以，试着转换一下思维，当别人比你好时，由衷的赞扬别人，同时，也给自己一个赞。

感谢邀请回答。

如何消除嫉妒心理，首先我们要看到嫉妒心理背后的心理动力，嫉妒表面上看去是因为别人比我们强，比我们强的背后是那深深的自卑。

那么我们的方向不是消除嫉妒，嫉妒是每个人都有的，只是程度不同而已。

首先看到自己的自卑，这份自卑是需要谁的认同？

比如是父母、朋友、同学、同事，当我们看到我们需要外界认同时，我们已经走向了与自卑和解的道路上。

其次我们需要了解自己真实的需要，外界的认同真的是我们需要的么？还是因为我们对自己不够认可，不相信自己！

当和自己的自卑和解以后，嫉妒别人的感觉会越来越来越降低。

希望可以帮助到有需要的朋友！祝福

嫉妒别人的人说起来大家都有些不齿，但是谁又真正没有过嫉妒别人的心理呢？这是普遍存在的现象。在我看来，嫉妒心理主要包括以下几种心理构成。

1. 羡慕到失落的转变过程。嫉妒别人是因为别人拥有了比自己更好的物质条件，从而产生一种羡慕的心理，再由羡慕转换成想要拥有的心理，但是因为不具备条件又无法达成目标，同时又产生失落的想法。

2. 独自享有的心理无法满足。有些人不愿意看到别人和自己处于同样的位置或拥有同样的物品，这是人类自私的表现。每个人都想成为独一无二、或与众不同的一员，但是社会之大，不可能每件事都满足自己想要的，人们必须与周围环境达成协调一致才能生存下去。但是自私的欲望没有得到满足就会将责任转移到别人身上以逃避自己的责任。

3. 逃避责任以减轻自己心理的压力。没有喜欢承担责任的个体，除非有一定的利益来引诱或驱使。一般情况下人都有逃避责任来减轻自己心理的压力的本能，这也是很正常的现象。

消除嫉妒心理应该是针对自己而言，没有人可以消除别人的嫉妒心理。如何消除自己的嫉妒心理，也是有一些方法的。一是及时满足自己的欲望，不让羡慕转变为失落；二是提升自己，以达到比别人优秀的水平，因为自己比别人好，也减少了嫉妒的心理；三是理性分析自己的需求，不要看到什么好东西都要羡慕别人；四是分析嫉妒心理的危害性，为避免对自己产生不利影响，从而克制自己由于嫉妒心理而发生的不理智行为。

这是我自己对嫉妒心理的一些理解，希望能给予你帮助，谢谢邀请。

嫉妒心理焦虑心理如何调整？

妒忌心理是因为你觉得别人比你优秀你又无法超越，所以你就会产生妒忌心理，如果你此时已经知道你是妒忌，那么就要告诉自己要欣赏他人，欣赏是一种美好，妒忌就是一种不美好，只有心中美好的时候，看其他事物才是美好的心态，焦虑心理的话，同样也需要调整自己的心态，对未来的事情而焦虑是不值得的，因为未来还没有发生，只有做好当下就不会产生更多的焦虑情绪了。

为什么说嫉妒是一种病态？

这要分两方面说，从自身说起自己修养不够看到别人好不去反省自己进一步提高自己，反而去妒忌别人，素质有待提高。另一个看法是让别人妒忌的人没有考虑到别人的感受，自以为是不谦虚，让别人觉得不舒服，不能按照理想中的所具备的高尚品德拥有相对应的才能

我们许多人只知道我们人会得病，生病，而不知道我们人，天生从娘胎里带来一种“先天”的疾病，这个病的名称叫“嫉妒”病！不要小看这个病，虽然它不是有细菌感染而发生病变，但是“嫉妒”这个病，一旦不能控制，其带来的危害是非常可怕的！轻度发病，得罪朋友，中度发病，断送前途，重度发病，送掉性命！希望大家可以读懂“嫉妒”的名词真正的含义，放开胸襟，敞开心扉，君子坦荡，小人卑微，嫉妒是病，不改送命！

首先我们来了解一下嫉妒的心理特征；它是对才能、名誉、地位或境遇比自己好的人的怨恨，是在看到他人卓越之处后产生的羡慕、烦恼与痛苦和落差。

这种“病态”与强烈的占有欲相联系，通常以低估、贬损他人的形式出现；与怨恨、烦恼、愤怒等消极情绪相联系。被嫉妒的内容因人而异，十分广泛：有的嫉妒才，有的嫉妒德，有的嫉妒名，有的嫉妒财，有的嫉妒地位，有的是与他人相处则一切都可成为嫉妒的对象。所谓嫉妒症是社会上存在的一种病态？指的是嫉妒心理本身成为社会较为普遍的病症，构成社会的惰性力量，这一病态也是产生人与人之间的矛盾滋长。它和有格局的成就者嫉妒的主要不同点在于：成功式的嫉妒者试图通过竞争来达到自己的欲望，并不直接损害被嫉妒者。

而那种心胸狭隘的嫉妒者为了达到自己的欲望和目标，常常向被嫉妒者进行直接攻击—或是将对方打下去，自己取而代之：或是“我即使上不去，也要把你搞下去”作为一种心理上的不服

心胸狭隘的嫉妒症有五个特征：

第一，他攻击对象在嫉贤妒能，集中攻击那些具有时代开拓精神的能人，牛人。而且，越是不知名，越是没有“背景”的革新者，受到妒忌、攻击的可能性就越大。

第二，嫉妒心理表现的隐蔽性、曲折性。虽然攻击者的心理大都表现不诚，但是，他们从不暴露其真正目的，且表面都是慷慨激昂的。

第三，搜集材料的隐私性。一些惧有创造性成就的高手常常不是败于事业，而是败在那些嫉妒者拼凑的“文章揭发”上。他们常常被一些“秘闻”、“桃色新闻”等不清不白的东西搞得狼狈不堪。用编造“隐私”来攻击一个人，是嫉妒者惯用的手法。

怎么可以克服或消除嫉妒的心理？

我感觉有嫉妒心只要不对他人造成伤害，也不是可耻的的事，不论男人还是女人，只要是要强的人都会有这种心里。看见某一个人或者某一件事，做的比自己好，自己心里就会不舒服，就像一个孩子每次考试都是第一，这次竟然是第二，他的心里也会不甘心的。所以说不论大人还是孩子，这是保护个人自尊心，发泄的一种[_a***_]，也是正常心理的一个反应，只要方式处理正确，就不应该带有色眼镜，看待这个问题。

当然嫉妒心也是分两种的，有素质的人，会把嫉妒心当作一种动力，不是想为什么，你做的比我好，而是想凭什么一样的人，我做不到。这样会更加努力的严格要求自己，让自己更加出色，因此会变得会更好，这样的人即使有嫉妒心，都是值得人尊敬的。

还有一种人是想的，凭什么我做不到，你却做的比我好，这样的想法是扭曲的，把责任推给他人，自己却怨天尤人，这样的人不仅不会进步，人际关系的相处，也会存在着危机。这样最好是克制住自己的情绪，不要让它在任意放大，那样会伤了别人，还会害了自己。

所以说嫉妒心，既能帮人，也能害人。让它毁了你是真正的可耻，但是你如果你会运用，有嫉妒心是则是你的骄傲。

这是一个缺乏自信的表现，没有一个人与生俱来就有嫉妒心；

某种意义上说，是我们的直觉，个人经历，造上的，这并不是一件可悲的事，只要我们直面这个问题，寻求解决的办法，不让她奴役我们，我们可以很好控制这种思想。

我的建议是重塑自信：

1）多接触一些简单快乐，自信的人，少与爱比较的人接触。因为他们好像井底之蛙，视界小，又爱比较。

2) 把你爱嫉妒的事，嫉妒的人一一写在纸上，认真写，写到不能写下为止，认清自己妒忌的问题出现在哪里，为什么?找出妒忌的依据来，看看理由充分吗，如果不充分为何妒忌。

3）告诉自己，每一个人都是世界的唯一，没有相同的声音，没有相同的指纹，每个活着的人都有现实价值，只不过体现的形式不一样，都是相互依赖，彼此依存的。

4）有机会参加公益活动，特别是老弱助残等型活动，有助于培养共情能力。

5）时常翻阅你写过的妒忌的事，妒忌的人的日志，看看有所变化没有，之前没有克服的心理，克服了多少。有时间请朋友一起吃吃饭，聊聊天。记住：多出去走走，出去走走

总是，我相信我们会在这些步骤中产生自信，减少妒忌的心理，发现自己原来这么自信，不需要过于比较别人勤奋出来的成就，别人爹娘生出来的相貌。别人先天的***优势。把你习以为常的妒忌心里抛到天边去吧，让它与魔性的东西相伴去，相信自己是一个勇敢而有自信的人！

所谓嫉妒，就是对才能，名誉地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨。嫉妒心理之人古今不断，而随着时代的发展，嫉妒心理之人有增无减，特别是现在，人们生活发生质的改变，同时使贫富差距拉大，地位悬殊明显，人与人之间好似出现三六九等，于是一些人患了红眼病，患红眼病的人不愿找自身原因，总是怨天尤人，心理上的不平衡会使自己丧失道德底线，做出损人害己的犯法言行。嫉妒是人间大害，借钱不还者有之，背后诽谤别人者有之，曾有人不思进取，家徒四壁，说别人过去特傻，而见人家现在腰缠万贯，嫉妒心充满头脑。嫉妒心坑了别人，害了自己，与党和***倡导的构建和谐社会背道而驰，严重破坏了人与人之间的团结。因此我们应加强道德修养，多读些伟人书籍，***思想仍然是我们的立国之本。平时多读书，提高思想认识，多掌握科学文化知识，虚心学习他人经验，努力学习，不断开拓进取，克服嫉妒心理，面对现实，绝不怨天尤人，撸起袖子加油干，脚踏实地，努力追赶，使自己早日脱贫！

日常生活中确实存在很多嫉妒的人，原因也是很多种，其实，有嫉妒心理的人往往都是比较自卑的。我个人认为消除嫉妒的心理，首先是要树立正确的思想观和人生观，时常问自己为什么会有这么心理？是因为什么导致的，有这个心理是否对你身心健康有影响.......

针对这些问题我们就会减少甚至消失嫉妒心理，因为它对我们的生活和工作都有非常大的影响，对自己的人生成长都有很大的障碍，完全没有必要去伤害自己，而且还会影响友情和同事之间的关系。学会强大自己的内心，树立良好形象和地位让人另眼看待你，学会谦让和好学，虚心学习别人的优点，提升自己的不足，把嫉妒心理变成谦虚好学的心理，让人尊重让人倍加珍惜你。

谢谢邀请！

对这个问题，我的看法是：

人无完人，金无足赤。是自然界的平衡法则，是生命的造化，正因为这些造化，才有了生命的五彩纷呈，多姿靓丽，如果我们让世上所有的花都成为一色，所有的叶都化为一形，这个世界，还美丽吗？

来看人的嫉妒心，人类的嫉妒几乎是生命的常态，没有谁能说自己没有嫉妒，没有嫉妒的人，不是***就是弱智，最差也是没有上进心的无聊生命。

嫉妒，是要强之心的变态反映，如果一个人不要强，肯定不会嫉妒，会嫉妒，就是自叹不如，又暂时无法达到或超越时的一种愤愤心理。

嫉妒，这种心理，用好了，是一剂良药，能催人奋进。用不好，会滋生一种恶念，摧毁自己害了别人。这一正一邪，不正好是自然生命相互遏制的常态吗？

到此，以上就是小编对于嫉妒怎么影响心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于嫉妒怎么影响心理健康的4点解答对大家有用。