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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于难得休闲俩小时放松一下心情的问题，于是小编就整理了2个相关介绍难得休闲俩小时放松一下心情的解答，让我们一起看看吧。两个小孩了，下...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于难得休闲俩小时放松一下心情的问题，于是小编就整理了2个相关介绍难得休闲俩小时放松一下心情的解答，让我们一起看看吧。

1. 两个小孩了，下班回家的心情跟上战场一样，怎么办？
2. 每天下班后晚上有1个小时的空闲时间，应该读书还是休息放松一会？

两个小孩了，下班回家的心情跟上战场一样，怎么办？

很高兴为您回答，你孩子一天不见你，下班回来肯定粘你，两个孩子的确忙，但是要合理安排，不知道你们孩子几岁，我只能从以下方面来说。
1.如若你孩子都是六岁岁以下，你可以回来后稍作慰籍后，让他们玩玩玩具，之后有奖励。
2.六岁岁以上到小学之间，可以布置一些游戏或是作业打发时间。
希望我的回答能够帮到您！

我家也是两个孩子，女儿八岁，儿子才十个月。

女儿我从小就自己带，我把女儿带大到两岁上幼儿园才上班，我又上班又带孩子，我花了很多的精力去培养和教育她，好在我的努力付出没有白费，女儿一直很乖巧懂事，但后来我发现她却显得很孤单。

为了女儿，我才在女儿八岁的时候生的二胎，为什么选在女儿八岁的时候生二胎呢？因为我生女儿时候，都指望不上谁，所以生二胎也不会让自己有指望谁的念头，希望越大失望越大，但是自己又精力有限，同时顾不了两个幼龄的孩子，所以我一直在等女儿长大，等她学会自立、自强。

我儿子出生后，虽然女儿和儿子年龄隔的太大，儿子还太小没法跟女儿互动，但女儿知道了妈妈的不容易，经常会主动帮忙做些事情，在我忙的时候带弟弟。等她们都长大了，我相信他们一定会是彼此最好的陪伴。

我家也很像战场，看得过去就行，不要要求太高，要不自己的压力就很大。

回家已经成了心理负担了，有没有找找原因呢？

一个人的心理***是有限的，每日工作消耗过多，回家后就没有更多的***来作为输出。我们常把家比作港湾，家才是每个人吸收能量的地方。如果每天回到家还是处于负性情绪中，慢慢地就会想要逃离。

孩子淘气、调皮，等因素，可能让你觉得自己难以应付。要学会合理表达自己的情绪和感受，不要指望孩子能够时刻体会到你的心境，这样的想***让你陷入到更痛苦的境地。

<span style="font-weight: bold;">合理表达自己的情绪=描述当下事实+自己的感受+你的希望

例如：工作很累，回家后还要应付孩子，调皮的孩子还要你陪着玩，你可以这样说：“妈妈很累，已经没有力气和你玩了，让我休息一会，你先自己玩/找爸爸/奶奶，等到7点/8点，妈妈再陪你。”

带孩子最大的悲哀，莫过于有一个“猪队友”。这个话题说来话长，关于“丧偶式育儿”，妈妈也要承担一部分责任。

总的来说，我认为妈妈应该是一个家庭的灵魂，应该是一个家庭的主导。安利给你***s://***.toutiao***/i6803968589234700808/，详细介绍描述，并说明该怎么做才能把猪队友变好战友。

很理解你的心情！我的一个哥家里双胞胎儿子，平时老人带，别人都是一下班就赶紧忙着回家，他每次都是磨磨叽叽愁着回家，说上班就是放松心情的！

不知道你家孩子多大，他家孩子***周岁了，猫狗都嫌的年纪，老人看孩子也很累，白天孩子只要睡着也不愿意叫醒他们，所以一到晚上活力四射，折腾大半夜！各种玩具就是拆拆拆，家里乱七八糟，晚上教育吧，怕哭闹影响邻居，就这样恶性循环中！

调整好自己的情绪，以咱们大人的智商***他们这些“小怪兽”绰绰有余！

先要相信自己，你是孩子的父母，从小看到他们大，就他们那些想法，随便用个招数就可以让他们服服帖帖！

比如：看哪个孩子相对表现好一点，下班回家带点物质奖励，就奖给那个，这就是榜样的力量！也不要对另一个冷漠，告诉他明天如果他也有所改善一样有奖励，如果大的带领小的一起做的好，双倍奖励，还会答应他们一个小小的要求！前提一定要和家里其他监护人说好，不能代劳！物质奖励和精神鼓励双管齐下，孩子都喜欢听甜甜话！

如果是孩子还太小的话，要自己学会调节自己的情绪，带孩子都这个样子，家里可能乱七八糟，在家看孩子也很累，无法按时整理，如果自己不累想干就干点，不想干就等休班放***，带领大家一起做个大扫除！孩子大一点，懂规矩了就好多了！家庭成员都彼此分担一点，保持心情愉快！

多想想孩子们带给你的快乐，这段时间疫情原因孩子在家时间长，也憋坏了，所以也多理解理解他们！下班回家的心情也就能变好了！

您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您的问题，针对您这个问题，我虽然目前是在家带人，不过您这种心情我是非常理解，因为我之前就是和您一样这样过来的。

父母白天要赚钱养家，已经够累了，每天回家还要照顾孩子。其实身体上和心理上是非常累。孩子听话还轻松一点，如果孩子调皮的话那可真是够呛，看您情况估计后者的情况会比较多，不过估计孩子不调皮的话您又得担心了。因为不管怎样，你都得面对现实，而不是一直背上心里包袱，不然你会觉得越来越累。

首先，我觉得养孩子是你们夫妻的事，有时间建议您的另一半也可以帮你分担一点，少点抱怨，多点宽容，不要计较谁做的事多事少，这样没有意义。孩子健康成长需要父母两个人的陪伴，缺一不可。所以，我觉得你的另一半有义务也有责任承担起带孩子的事情。

其次，转换改变您的心态。固然你现在是很累，不过每天工作一回家就可以看到孩子难道不幸福吗？相比很多经常在外工作经常看不到孩子的父母你已经是很幸福了，多想点孩子听话可爱的地方。孩子永远都是父母眼里的天使。有时，我在很多无助很累的时候一看到孩子就马上好了。所以，你的心态很重要，看淡点，多想点好，你也不会觉得那么累了。

总之，孩子是你的财富和未来，一切都会过去的，再苦再累也只有这几年，等孩子长大点听话了你就会轻松点了。很高兴能回答你的问题，希望我的回答可以帮到您！

每天下班后晚上有1个小时的空闲时间，应该读书还是休息放松一会？

这得看你现在的生活处境！到底是读书或者是放松！

生活条件优越，下班后一小时，可能大多数人会选择放松，少数人会利用这一小时来提升自己！

理由，

Ta得负担起Ta该负担的责任，巩固自己的地位！

生活条件差的人，每天都有忙不完的事情，根本就没有下班与上班的概念！也就没有时间读书！

生活条件差的人，只要Ta有上进心，想改变自己目前的状况，也会尽量按排好自己的时间，争取每天都有时间学习！

个人观点！

就看你是否安于现状，如果你安于现状，不思变，那么就没有时间读书，只有时间玩手机！

您好！感谢邀请！

下班了，劳累的一天回到家中，先调整一下情绪，可以边听听[_a***_]边用晚餐，让美味佳肴激发好心情，然后充分利用宝贵的一小时充一下电，迅速梳理一下一天的过程，读一些自己喜欢的书籍或其他报刊杂志。这样既能放松心情，驱走白天的紧张工作疲劳，又能从书本中获取精神食粮。

每天读一点，积累人生知识，制定人生目标，若干年后，您会发现一个不一样的自己。

谢谢！祝您快乐安康！

怎样分配下班后空闲的1小时？

在于体力为主还是脑为主了，就好分配这一小时的合理安排了。

1、脑力为主的工作，一天工作，大脑很疲劳，然阿拉巴卡啊拉拉吧而身体虽然感觉很累，那只是感觉，身体真正的是坐多的懒倦感，并不是疲劳，这时候 ，需要的是大脑休息，让身体适当的运动，慢跑。劳逸结合，大脑疲劳了，也应让身体相应的疲劳，这样有助你晚上很容易进入睡眠。

2、体力为主的工作，一天工作下来，身体很疲劳，但是大脑始终出租亢奋状态，这时候静静的坐着看书，首先能集中注意力，而且看书能记住的内容会比较多，同样的是劳逸结合，有助晚上睡眠的质量。

下面就是错误的分配了。

3、脑力为主工作，下班再接着看书，用疲劳的大脑来看书，看书没效率，而且身体全天属于懒倦状态，当大脑极度疲劳而睡觉时，身体会对于休息时间过长，而令全身酸疼，特别是肩膀，脖子，腰杆，因为这三处的全天运动量是最少的。

4、体力为主的工作，下班接着运动，只会让身体更加疲惫，大脑出租亢奋状态，当身体累到想睡觉时，而大脑突然受兴奋的事或者东西***，或者想太多事，那么就只有失眠的结果。

只要从自身的情况去考虑看待问题，那么就能很好的去做相应的***和规划。

到此，以上就是小编对于难得休闲俩小时放松一下心情的问题就介绍到这了，希望介绍关于难得休闲俩小时放松一下心情的2点解答对大家有用。