心理健康测评轻微恐惧,心理健康测评轻微恐惧怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康测评轻微恐惧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康测评轻微恐惧的解答，让我们一起看看吧。怕看恐怖片是不是因为胆小？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康测评轻微恐惧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康测评轻微恐惧的解答，让我们一起看看吧。

1. 怕看恐怖片是不是因为胆小？怎样才能克服看恐怖片时恐惧害怕的心理？

怕看恐怖片是不是因为胆小？怎样才能克服看恐怖片时恐惧害怕的心理？

看恐怖片害怕很正常。因为从进化的角度来说，恐惧是人的天性和刻在基因里的情绪，你想想在远古时代我们的祖先如果没有恐惧，那么他们在面对野兽时也许早就被野兽吃掉了，所以恐惧的情绪实际上是在保护我们，只不过到了文明社会，已经没有了威胁我们的猛兽，但是我们进化出来的恐惧还一直存在我们的基因里。

所以当我们看到恐怖片的那些恐怖镜头的时候，出现的恐惧情绪实际上就是在让我们准备逃跑，但是为什么我们不会逃呢？就是因为我们人类进化出了另外一套系统，俗称为理智大脑，这个大脑的功能是认知、分析、思考等等，而理智大脑也是区分人和动物的标志，正是由于这个部分的存在，我们在看恐怖片时理智会把我们拉住，并告诉我们：不用逃，这个不是猛兽，伤害到我们。但同时，理智的力量又很薄弱，它在面对强大的情绪时，根本没办法与之抗衡。

而恐惧的情绪它有自己的运行规律，就是它会以它自己的方式出现，同时也会以它自己的方式消失。当我们看恐怖片的时候，恐惧感来临，只要我们不干预这股恐惧的情绪，它就会自行消失，等你下次再看恐怖片时，恐惧的情绪变不会像之前那么强烈，因为那股最强烈的恐惧已经被你释放掉了，再下一次你的恐惧感又会减轻，所以要克服看恐怖片的恐惧，唯一的办法就是让自己不断地处于恐惧的情绪当中，然后再慢慢让这种情绪消失，慢慢地你就能对恐怖片免疫，你的胆子会越来越大。

怕看恐怖片，是因为对恐怖片的关注点和认识不顾深刻，所以害怕。

我算是比较喜欢看恐怖片了，网络上那些高分的恐怖片我都会想办法去看，但是我偏爱悬疑恐怖，灵异恐怖也会看一点，我不喜欢血腥的惊悚恐怖。

因为看悬疑恐怖的时候，我的关注点在寻找为什么，求知欲战胜了我的恐怖心理；而看灵异恐怖的时候我心里无时无刻不在想，这是***的，这不科学，无论怎么设计我都不会相信它是真正的灵异***。

你要克服看恐怖片时恐惧害怕的心理，我建议如下：

刚开始不要去电影院看这类片子，先找网络上找一些评分比较高的片子，在看之前先去看影评，先了解一下大致剧情（如果怕剧透就不能去看了），因为当你知道前因后果之后再去看，你就不会那么害怕了。

还有就是，刚开始看的时候  不要去听声音，只看画面，很多时候，我们都是被恐怖片中的声音吓到，本来情况没那么可怕，一配上音效，就感觉很吓人，所以你刚开始看的时候不要去听声音。

你先试试这两种办法，用这两种办法去看几部，调节自己内心的可接受程度，慢慢地就不那么害怕了。

哈哈哈，我也怕看恐怖片，但又很想看恐怖片。也经历过“我就不信我克服不了”到“好吧，我承认我克服不了”的过程。那我把我个人的体会说一下。

我个人怕看恐怖片不完全是因为胆小，而是太敏感，对于恐怖细节比别人要敏感很多，比如一只恐怖的眼睛，我会看的仔仔细细的，眼睫毛，眼球，眼皮，眼神等等，所以对恐怖感的体会也比别人强烈非常多。

再加上可能属于世俗意义上的敏感体质，就是对“脏东西”比别人要敏感，所以不单单是想象力的问题，可能也会影响到日常生活。

在有些事情上，人要有自知之明，既然知道自己是这种情况，就尽量少看恐怖片，或者有别人陪同来看，最好不要看关键情节，因为作为敏感体质光是感受到恐怖片本身就已经非常***了，所以不必为错过关键情节而抱怨自己胆小，那些“迟钝”的人，怎么能够体会我们的***?哈哈哈，毕竟他们看什么都无感啊，这也是种遗憾！反正恐怖片的目的只是为了找***，又不是为了看情节，那作为敏感体质的我们已经充分感受到了这种***，这就足够了！

从身心健康的角度来说，如果我们承受能力确实比别人差，被这些影响也比别人大，那就愉快地接纳这样的自己。不止是恐怖片，生活中的方方面面都该是这样，认识你自己，放弃不必要的逞强和好奇心。

到此，以上就是小编对于心理健康测评轻微恐惧的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康测评轻微恐惧的1点解答对大家有用。