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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝放松酒休闲酒会瘦吗知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝放松酒休闲酒会瘦吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 30天不喝酒真实变化？
2. 为啥不喝酒也得脂肪肝？

30天不喝酒真实变化？

若能戒酒30天，你或能收获诸多好处

第一个好处：不咳嗽了。可能说起咳嗽，很多人会认为只有抽烟才会经常的咳嗽，其实不然，喝酒也是一样。因为酒的主要成分是酒精，而酒精的主要成分是乙醇，它是一种有害物质，进入人体后就会***、损害你的粘膜，呼吸道就可能会出现痉挛，也就会很容易引发咳嗽了。就喝得越多，咳嗽的现象也就会更重，若是能坚持一月不喝酒，或许你就能明显感觉到自己的嗓子变好了，不经常咳嗽了。

第二个好处：血液不粘稠了。长期喝酒，会减慢血液流通和循环的速度，血液的粘稠度就会增加，体内的毒素和垃圾也会越积越多，这无疑就会给血管造成很大的压力，主要的变化在血管壁的收缩能力下降了、血管的弹性降低了，酒精对其的伤害，也使得血液血管对一些有害物质和垃圾的代谢能力降低了，而只要戒酒了，就能改善这些现象。

第三个好处：体重变轻了。细心的人应该会发现，大多数长期喝酒的人的身材都是胖胖的，尤其体现在肚子上，也就是大家常说的“啤酒肚”，这是因为一毫升的酒精就可以释放出7000卡的热量，喝的越多，热量越多，消耗起来就比较费劲，若能坚持戒酒30天，热量就会明显减少，得不到补充还会燃烧脂肪，你的大肚腩也会慢慢的瘦回去。

第四个好处：血压不高了。酒精进入人体内，会***人的神经系统，这也是为什么喝酒能释放压力的原因，但是它还会导致你的心率变快、血管扩张，你的血压也会随之上升，一般常年喝酒的人往往跟高血压离不开。坚持戒酒一个月，体内的细胞就能很好的得到修复，血压的粘稠度和胆固醇都会降低，血压也就会慢慢恢复到正常值了。

第五个好处：觉好睡了。可能有人会觉得这是矛盾的，因为一般喝过酒的人都能很快的入睡，又为啥说戒酒了也能助眠呢？确实没错，喝完酒会让你很快的有困意，但是你的睡眠状态是非常糟糕的，其实还不如不睡，往往这些人睡醒了之后，还会头疼、无力。可能刚开始戒酒的几天里，你会有限难受，但只要熬过去了，你的睡眠质量或就能得到大大的提高。

为啥不喝酒也得脂肪肝？

除了长期饮酒以外。还有以下几点也可以引起脂肪肝。如快速的减肥，营养不良导致蛋白质缺乏，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。还有某些药物可以抑制蛋白质的合成，而导致脂肪肝。所以目前，要找出病因，调整饮食结构，适量的增加运动。慎用药物，保持心情开朗。脂肪肝是可以治好的。

喝酒，脂肪肝。

大量饮酒伤肝，(肝解酒)和引起其它疾病 。脂肪肝，是高脂肪饮食等引起，酒会引起酒精肝等其它疾病，有网友或医生做了详细论述，我就不必多讲。

少量饮酒，可活血健体，活跃情绪，增添高兴。但酒多就百害了，伤身，伤义，乱性胡为触犯法律。

酒是好酒，不要贪杯吆!

为什么不喝酒也能得脂肪肝，是因为多种原因皆可导致脂肪肝，并非只有喝酒才会得脂肪肝，下面我们就谈一谈有那些原因可导致脂肪肝。

我们的生命活动需要摄入多种营养素来维持，其中蛋白质，脂肪、碳水化合物(蛋白质以肉类、蛋类为主要来源，脂肪以肉类、植物油类为主要来源，碳水化合物以淀粉为主要来源，疏菜、水果含能量营养素较低)三大类营养素，被称为能量营养素。

碳水化合物的分子链，在三大类能量营养素中最短，比较容易分解成葡萄糖，因此碳水化合物最先为人生命活动提供所需能量，当人摄入的碳水化合物所提供的能量，或说葡萄糖多于人生命活动所消耗的能量时，会由肝脏转化为脂肪，成为了等待贮藏的能量，这时肝脏内的脂肪含量首先升高，因此，经常摄入过多的碳水化物(个体有差异，不同个体正常摄入量为250–750克)，就会造成脂肪肝。因此肥胖人易得脂肪肝。

动物油、植物油、蛋黄(类脂)为人摄入的主要脂肪来源，这些脂肪，有的会转化为人体组织，如脏腑之间脂膜，保护内脏等；皮下脂肪，起保护脏腑、贮藏能量等；用于合成粘膜，大脑组织等。如果摄入的油脂超出了肌体所需要的量(营养协会标准平均每天25克)，因肝脏起着分解和合成的作用，过量食用油脂，血脂就会升高，从而增加肝脏负担，肝脏内的油脂含量经常高，也就造成了脂肪肝。总起来说，饮食的不合理会造成脂肪肝。

另一方面，当人工作和运动出汗时，如果摄入的碳水化合物所提供能量不足，会再分解脂肪，继而分解蛋白质成葡萄糖，为人体提供能量，所以工作、运动长时间微出汗，不仅可以减肥，也可治疗脂肪肝。

蛋白质、碳水化合物在体内皆可以合成脂肪，作为能量贮存，但脂肪、碳水化合物却不能合成蛋白质，所以能量营养素摄入过多，就叫营养过盛，从而导致血脂高、肥胖、脂肪肝。

因此合理的饮食和适量的运动，对于预防脂肪肝非常重要，

当我们身体健康有了问题，例如中医说的脾气虚，脾不健运，不能运化精微物质。这里和现代生物科学，解剖学相通。中医的脾包括胰腺和胰岛，胰腺和胰岛附着于脾脏下面，脾脏有血管、淋巴管和胰腺、胰岛相通，当胰腺分泌的脂肪酶不足，会出现脂肪代谢障碍，造成血脂高，形成脂肪肝；胰岛分泌胰岛素不足，会出现葡萄糖代谢障碍，造成高血糖，血糖在肝脏内<span>转化成脂肪，较高的血脂造成脂肪肝。

药物服用不当或长期报用药物，造成脏器损伤，如上所述肝脾功能减弱，带来代谢障碍，也会造成脂肪肝。

中医是通过调理肝脾功能，使血脂、血糖代谢正常，从而治疗脂肪肝，适量的运动也可以治好脂肪肝。

到此，以上就是小编对于喝放松酒休闲酒会瘦吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝放松酒休闲酒会瘦吗知乎的2点解答对大家有用。