脊椎减压方法（脊柱减压仪）

摘要： 本篇文章给大家谈谈脊椎减压方法，以及脊柱减压仪对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、腰椎好不好,一个动作就知道!3个小妙招,帮你缓解酸痛、护好...

本篇文章给大家谈谈脊椎减压方法，以及脊柱减压仪对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、腰椎好不好,一个动作就知道!3个小妙招,帮你缓解酸痛、护好腰
• 2、SDS脊柱减压疗法能治什么?
• 3、如何解决腰椎变形的问题?
• 4、为孩子脊柱减压,哪几点很重要大人一定要重视?

腰椎好不好,一个动作就知道!3个小妙招,帮你缓解酸痛、护好腰

1、要增强腰椎的稳定性，必须增强 腰部核心肌群 的力量，给它起到一个保护作用。平时可以适当做一做 平板支撑、俯卧撑 等姿势，有助于锻炼腰背部肌肉，***保护腰椎。

2、一就是十字挺身了，首先你要面对地面平躺下来，放松自己，然后将自己双腿尽力的向后扬，同时用头部的力量带动上身往高起。二就是仰卧起坐了，姿势想必大家都会。

3、腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。

4、燕子飞动作 俯卧在硬床上，两臂伸直，贴在身体两侧，头部、肩部、双臂向后上方抬起，同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，保持约5秒后放松落下，休息3~5秒。根据个人情况，可每天坚持做10~30次。

5、注意坐卧姿势。半卧床上看书，或者斜靠在椅子靠背上。类似这种腰部悬空的情况，对腰椎是十分不利的。

SDS脊柱减压疗法能治什么?

1、SDS非手术脊椎减压技术是一种非手术治疗颈腰椎疾病的仪器，有效针对椎间盘病变引起的相关疾病，是一种安全、无痛、无创、高效的非手术物理治疗手段。

2、SDS是一种非手术治疗颈腰椎疾病的仪器，通过非手术脊柱减压技术，运用SDS非手术脊柱减压系统，真正实现颈椎病、腰椎间盘突出症的安全、无痛、无创、高效的非手术治疗新途径。

3、它能使得引起椎间盘源性疼痛的椎间盘回纳，在治疗椎间盘疼痛的之外，让水份和营养物质是以渗透到椎间盘，达到营养椎间盘和修复椎间盘及周围组织的功效。

4、SDS技术有效针对椎间盘病变引起的相关疾病，每次治疗约40分钟左右；在30-45分钟的治疗过程中，患者躺在仪器床上，轻松舒适，在系上安全保护带将患者安全固定以后，患者可观看DVD、听音乐或者小睡一会儿，以达到完全放松的效果。

如何解决腰椎变形的问题?

1、总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。

2、北欧式健走杖调整的高度要到胸口两乳中间的膻中穴，这是人体上半身的重要共振点，对于脊椎前曲变形，有着前方支撑的作用，让向前倾斜，走路不稳的患者，抬头挺胸。用正确的方法持续锻炼三周就能看到初步的成果。

3、问题分析： 腰椎间盘突出主要压迫血管神经，部分病患兼有风湿等。引起腰及下肢疼痛麻木酸胀等，治疗方法颇多，如牵引，推拿，按摩，电疗，药物等，需要根据个人的体质情况或病情轻重，病理情况选用上述方法治疗。

4、脊柱侧凸多为缓慢进展，严重者将影响呼吸及心脏功能，劳动或上楼时会感到呼吸困难或心慌。此时需要患者休息，保持呼吸通畅，吸氧，如症状无明显缓解，应立即拨打120行高级生命支持治疗。

5、保持良好的姿态。无论是坐着、走路还是睡觉，保持良好的姿态就可以很好的预防脊柱变形。有的人因为工作，需要长时间坐着。所以椅子的高度、舒适度都是很重要的。

为孩子脊柱减压,哪几点很重要大人一定要重视?

1、不要在固定的一侧睡觉 很多孩子在睡觉的时候喜欢用固定的一侧睡觉，时间长了，很容易引起脊椎变形。因为人在熟睡的时候肌肉处于放松的状态，长时间保持一个姿势不变，很容易引发头痛或者腰背酸痛的症状。

2、抱宝宝时3点注意要记牢，大人省事不伤娃脊柱：抱娃时间不要太长 新生儿柔软无骨，常常让大人产生怜爱之心，一抱就舍不得放手，这也可以理解。

3、第三个生理弯曲约1岁后形成。宝宝多数在1岁左右学会走路，学会走路后脊柱就会逐渐出现第三个生理弯曲：腰椎前凸。三个生理弯曲形成过程应注意不要过早让脊柱承受身体重要，一定要循序渐进，遵循运动发展规律。

4、父母想要在临考引导孩子心态调整，应当：保持开心愉快的心态面对孩子、高度重视孩子心理，多交流、切勿对小孩期望值过高，给小孩过多工作压力、切勿严厉打击孩子的自信心，让他心寒、教给孩子自身减压的方法，使他分散注意力。

5、青少年时期，孩子处于青春发育期，也是脊柱侧弯最容易进展和加重的阶段，尤其要引起家长的重视。尽量在此之前给予早诊治，以免畸形重，超过45度而需手术治疗。

6、●灌篮训练正脊柱：对于习惯性斜肩歪头、哈腰窝胸的男孩子来说，双手投篮及双手抓杠吊在单杠上的训练，非常有利于校正脊柱的弯曲，使肩背的柔韧性得到锻炼。

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