备孕期间心理健康,备孕心理指导

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于备孕期间心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍备孕期间心理健康的解答，让我们一起看看吧。备孕，怀孕，生产，产后这些过程中对...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于备孕期间心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍备孕期间心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 备孕，怀孕，生产，产后这些过程中对于孕产妇心理健康呵护有什么注意事项？
2. 为了宝宝健康，孕前应该怎样调整心态呢？
3. 精神状态对备孕有什么影响？如何缓解精神压力？

备孕，怀孕，生产，产后这些过程中对于孕产妇心理健康呵护有什么注意事项？

主要看丈夫的体贴程度吧，这个阶段比较依赖丈夫。没什么技巧就是怀孕陪孕产，生完孩子丈夫主要负责带宝宝让产妇休息，如果婆婆比较毛就不要婆婆来，前几个月可以请个人搭把手。宝宝大了周末一起带娃出去散散心

每个妈妈都是非常伟大的。从备孕，怀孕，生产到产后，女人的生理和心理都会发生一系列的变化。

首先，备孕时不要给女人很大压力。

其次，怀孕期间妈妈的身体会发生一系列变化，比如发胖，皮肤变差等，很多妈妈接受不了这么突然的变化进而变得心情比较差，老公要多陪伴妻子，多出去走走呼吸新鲜空气，陪妻子看一些有趣的节目等帮助宝妈调节情绪。

再次，生产时老公能陪伴宝妈身边，给予宝妈鼓励安慰。

最后，产后期间，这是非常重要的一段时期，特别是坐月子期间，产妇是很虚弱的，家人不要因为宝宝的降临就忽视了宝妈，多陪妈妈说话聊天，不要因为宝妈情绪的不稳定而责怪她，多倾听她呵护她。

为了宝宝健康，孕前应该怎样调整心态呢？

谢友邀请

我认为孕前生活该怎样就怎样，没有必要做什么。如果你是刻意的选择要生男生女，那么就提前一年做好孕前准备工作。

我认识一个朋友，她就是一心想要生个儿子，夫妻俩做了一年的准备工作。什么时候该吃什么，什么时候不该吃什么；什么时候该做什么，以及什么时候不该做什么。有非常详细的生活时间表，给自己正常的生活增加了很多不必要的麻烦问题，但最终还是生了个儿子，这就是生儿子的心态。

为了宝宝健康，孕前以平常心面对自己的生活，不要有意无意的给自己增加任何不必要的精神负担和压力。孕后避免伤风感冒，尽量少吃或者不吃药最好，保持心情舒畅、有最佳良好的状态就行。除非你是刻意的选择生儿或是生女，那么要怎样去调整自己的心态，别人帮不了你。我的回答就是：只有顺其自然的接受该来的和不该来的一切。

精神状态对备孕有什么影响？如何缓解精神压力？

我就不明白现在的年轻人生个孩费那么大的劲。看医生，吃补药，调理心情，备好心态，让我说不是干活累的，是玩手机，玩电脑累的。一天到晚手机不离手所有的心思都用在这里面，好上床了累了。

我们那个年代，除了上班，下班打篮球，锻炼身体，吃饭自已做，原生态，晚上有时看电影，一月一次看很简单，结婚后不知不觉怀上了。大道至简，上善若水，顺水推舟，一切随缘，没有乱七八糟。

影响还是就是比较大的。

1.分析一下自己精神状态，个人感受等等

2.找人倾诉，或者伴侣，家人，倾诉而不是解决问题

3.自己寻找比较合适的方式来缓解压力，因人而异，有的人逛街能缓解，有的人是唱歌，不同的反应。但是可以适当做一些运动

4.了解自己对未来小生命的期待，幸福的感觉。

看到这个问题，想起一特殊的[_a***_]，其实也是我的一个亲戚，结婚后一直没有怀孕，夫妻双方检查各方面都正常，就是怀不上，越是怀不上越紧张，越紧张越怀不上。

后来，她打电话听说是怀孕了，还有明显的恶心、呕吐等早孕反应，我建议她来医院检查，可是她说这孩子来的不容易，还是安心在家养胎的好，几次沟通之后，才决定来医院检查，结果经B超检查，腹内除了气体什么都没有，这就是医学说的***孕。

***孕这种案例虽然很少，但是反应出了长期紧张焦虑或恐惧不安的状态，对神经和内分泌功能的影响，这种压力导致性激素分泌失调，患者出现月经紊乱、月经稀发、闭经、排卵稀少等症状，像这位患者因为太想怀孕，结果导致自己出现了闭经、腹部胀气、恶心、呕吐等一系列类似怀孕的症状，最终闹了个大乌龙。

不过事有好坏，这次***让这位患者对自己怀孕失去了希望，不再纠结怀孕的事，于是彻底放松了，每天工作、旅游、打牌乐此不疲，半年后竟然真的怀孕了，后来生了一个健康的宝宝。

这个典型病例中可以看出，精神状态对备孕的影响有多大！ 那么，既然精神状态对备孕有如此的影响，该如何来缓解精神压力呢？

1、首先，夫妻双方做一个全面检查，排除一下造成不孕的器质***变，健康的身体能给自己最大的自信。

2、减缓工作压力：可以根据情况，调整到稍微轻松的工作部门。

3、睡眠充足：不喝影响睡眠的茶或咖啡。

4、过度关心：家人或朋友的关心，反而会加重紧张情绪，所以，作为家人、朋友，不要见面就问怀了没有？

到此，以上就是小编对于备孕期间心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于备孕期间心理健康的3点解答对大家有用。