孩子急躁减压的方法有几种,孩子急躁减压的方法有几种呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子急躁减压的方法有几种的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孩子急躁减压的方法有几种的解答，让我们一起看看吧。脾气爆的人老对孩子...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子急躁减压的方法有几种的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孩子急躁减压的方法有几种的解答，让我们一起看看吧。

1. 脾气爆的人老对孩子发🔥怎么办？

脾气爆的人老对孩子发🔥怎么办？

其实大部分对孩子发火的都是孩子自身的父母。基本都是80年左右的社会主力军。

现在的80后都是2人养4个老人外加一个小孩的模式，生活压力都挺大。更别说现在的房价，物价飞涨以及上司和工作上的压力使得现在的年轻人更加精神紧绷。所以对于孩子各种的不如意会表现的比较脾气暴躁和不耐烦。

这样其实更加让孩子畏首畏尾，同样也会让大人更加烦躁。

这样的情况其实我觉得首先应该对自我的压力进行适当的减压，比如：尽量在休息时间不要在加班，也不要老是玩手机，要多陪陪孩子做一些有趣的活动，。也可以和孩子一起读一读有益的课外书籍，以便和孩子增进感情，以便更多的沟通。

另外时间上的允许，也可以一家人多去郊外旅游一下，适当放松一下自身的压力。压力小了，当然人就不会显得暴躁，在和孩子色交流上也不会出现发脾气的事情了。

哎！我就是在孩子小的时候老对孩子发脾气 其实就是自己在生活和工作当中遇到了烦心的事。还处于某种原因不能对别人发。那么就在孩子某一瞬间不听话或者根本就不值得生气发火的情况下在孩子身上发泄出来。孩子在那一瞬间是懵的。不知道自己犯了什么错。值得自己的妈妈对她发这么大的火。现在回想起来特别的后悔。 现在孩子大了。会跟自己谈心了 每当提起那些对她发火的往事。她都记得特别的清楚。她就会和我说。理解我当时的心情。 但是 自己想想 为什么要把脾气发在自己爱和爱自己的孩子身上呢 孩子有什么错呢。她为什么要承担生活当中带给父母的不顺呢 她为什么要为生活带给父母的不顺而买单呢 所以 我以过来人的经验劝诫大家。不要把脾气发在孩子身上 自己找个方法减压吧。因为我们是孩子最亲近和最爱的人 让我们在孩子的心中永远保持是她最值得信赖和依赖的人吧。

现实生活中我们或多或少都在演绎着#踢猫效应#

何为踢猫效应？

“踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。”

现在的人无论是外界还是自身都会有很大的压力，如果不能很好的调节自己的情绪，就有可能会波及他人，尤其是身边比较弱小的个体

家庭中的不良情绪的流动是自上而下的，孩子最容易成为不良情绪的接受者。

容易发火也就是易怒，为什么会发脾气？

情绪是人表达自己内心感受的基本能力，每个人都有自己的情绪，针对相同的事情，不同的人也会产生不同的情绪。脾气火爆，总是对孩子发脾气，这种情况我们需要从引起你愤怒的原因去探讨。

引起愤怒的几个原因：

1. 不希望发生的事情引发了愤怒
2. 故意针对自己的事情引发愤怒
3. 事情与我们的价值观相违背引起了愤怒
4. 通过愤怒避免或控制事情

在这里我们依旧需要再分两种情况，一：孩子没有做错什么事，就是大人单纯的脾气很差，易怒，孩子只是大人发泄情绪的对象；二：孩子会做一些大人不希望发生的事情，所以大人针对孩子发怒。

第一种情况中，是大人自己的对于情绪的调节出现了问题，需要修正的是大人的观念和行为习惯。你是否习惯性的外归因？是否因为一点不顺心意的小事就易怒、易暴？你是否在和他人的交往中经常控制不住自己的愤怒？若大人自己在控制情绪上产生了问题，那么就是一个漫长的自我修复的过程，还需要借助外界的监督。从认知着手，反思那些让你愤怒的事情是不是真的会引起很严重的后果，是不是所有你认为针对自己的事情真的就是在为难你，与自己价值观相违背的事情并非一定就是错的。和更多的人沟通，观察和思考他人考虑问题时是从哪些角度出发的。最好有一个人监督你改正坏脾气，在你取得成效时，给与奖励，在你违反了约定时给予惩罚。

第二种情况是针对孩子所作所为产生了愤怒的情绪，这个时候在准备发脾气前，先深呼吸，数10个数，养成这种习惯，心理学研究发现，情绪一触即发前短暂的几秒钟暂停可以让人找回理智。孩子犯错时，先问清原因，再下定论，不要因为看到了孩子闯祸的结果，就给孩子定罪，不给孩子解释的机会。要知道对孩子的教育，授之以鱼，不如授之以渔，让孩子知道错在哪里，能更好避免下次犯错，只对孩子进行吼骂、惩罚甚至威胁，是难以让他们成长的。

以上内容均为每日谈心·顾虹佳原创

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到此，以上就是小编对于孩子急躁减压的方法有几种的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子急躁减压的方法有几种的1点解答对大家有用。