老年心理健康讲座活动,老年心理健康讲座活动方案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年心理健康讲座活动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年心理健康讲座活动的解答，让我们一起看看吧。求介绍几个符合关注老年人心...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年心理健康讲座活动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年心理健康讲座活动的解答，让我们一起看看吧。

1. 求介绍几个符合关注老年人心理健康的游戏？
2. 老年人怎样保持心理健康？应该从哪些方面做起？
3. 子女如何关爱老人心理健康？

求介绍几个符合关注老年人心理健康的游戏？

老年人一般认识能力降低，有孤独和依赖的心理，针对这些情况，推荐以下游戏1. 左手四 右手八的练手脑的小游戏 ，简单，参与感强锻炼了脑力，2. 情景剧设计一个情境 让每个成员都积极参与 或者说，让他们自己说一些生活中很有意思的事情，然后分别扮角色演，让大家都乐乐 话说，这些都能很好的增进大家之间的感情，而且非常有益心理健康哦，这对他们安度晚年是很重要的

老年人怎样保持心理健康？应该从哪些方面做起？

1.保持愉悦的心情
很多老年人易失眠，除了身体的原因，很多都是想太多，操心太多造成的。有句俗语，笑一笑十年少，可见心情对于身体健康也是有一定益处的。老年人可以找一些休闲娱乐方式，让自己快乐起来，保持稳定的情绪，不要过度为鸡毛蒜皮的小事操心，放宽心才更健康。

2.坚持身体锻炼
这个是老生常谈的保持身体健康的生活方式之一，无论是老年人还是年轻人，运动健身都是很重要的，促进新陈代谢，保养器官生理功能。对于老年人来说，适当的运动可以降低老年人患高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的风险。

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要保持老年人心理健康，需要注意以下几点；

1.巩固发展兴趣爱好，享受充实生活。老年人由于年龄、体质等方面的影响，必然退出社会主战场，忽然闲下来容易寂寞无聊。如果原来就有自己的爱好、特长，完全可以投入精力，安心专心提升自己；如果原来没有什么特长，建议结合自己的条件和特点，选择一项喜爱的事情，学习和提高，让自己心理有所寄托。

2.加强亲朋好友之间的联系，防止孤独凄清。人是社会的人，人因相互之间的交往而产生热情和活力，人因得到别人的关注关心而温暖和满足。老年人切不可把自己关在家里，脱离尘世，而应加强和老友同事之间的交流，互通信息，叙旧话新，构建自己的生活圈，增加自己新鲜话题，在与人相处中体验友情和社会发展。如果因随孩子生活离开了熟悉的环境，就要尽快通过老年大学、老年活动中心、公共活动场所某项适宜老年人群的活动团体尽快融入，找到自己的“队伍”。

3.以乐观心态面对过去和未来。过去的事情不可能改变，未来的时光不可预测，今天的幸福生活才最真实。不要因过去的过失而后悔，不要念念不忘曾经的成绩，不要对单位和其他人员求全责备，找准自己的位置，享受幸福的天伦之乐。

4.身退心退，尽量少干预后辈的生活。子女的学识、看待事物的态度很可能与老人有差异，这是社会发展的必然。相信成年子女有能力安排好自己的生活、养育好他们的孩子，不要过分干预，更不要以阅历丰富自足，如果孩子需要借助老人的经验解决困难和问题，就耐心地给他们分析问题、提供借鉴；如果孩子们不需要帮助，就安心放心让他们去应付各种挑战。顾影自怜怅然若失只会让自己不开心。

5.子女要关心关注老人心理健康，尽量多陪伴老人，为老人创造参与社团活动的机会，和孙辈一起尊敬老人；在老人倾诉、谈论见闻时不要粗暴打断，尽量耐心地带着兴趣聆听，满足老人的分享欲；经常安排时间带老人一起外出游玩，让他们领略大自然的美景，激发他们对生活的热爱。

树立长寿目标。中老年人在生理上要服老，但在心理上要敢于不服老。将保持长寿作为基本的生活[_a***_]。对自己不能过分苛刻，在力所能及的范围内实施既定的生活***。

保持知足常乐的心态，对儿女不要期望值过高，在儿女的事情上，多一事不如少一事，只要给予适当的鼓励即可，遵循“顺其自然”的生活原则。

加强自我控制。遇事的时候，一定要保持冷静，不要冲动，及时将不良情绪排解出去。即使遇到不顺心的事情，也不要生气，要认识到不良情绪的危害性，加强自我心理平衡的调节，控制自己的情绪。

学会沟通，注意放松。在生活中，常常会遇到很多烦恼，当这种情绪长时间被压抑时，对人的身心健康是极为不利的。这个时候，老年人要学会适当地跟子女或者亲朋好友沟通，打开心扉，获得别人的帮助和理解。

老年人要保持心理健康，要学会宠不惊，辱不怕！为人处事一定要遵纪守法！为人处事，你敬我一分，我敬你一丈！你若跟踪控制我，占领网页跟踪控制，不准发表文章等，诉诸法律维护妇女合法权利，对薄公堂！

老年心理，是一个即将爆发的严重问题。很多人进入老年退休后，心理问题开始滋生。 首先，认知退化。也就是大脑开始模糊，记忆差了！ 其次，无聊。心理空虚。 最后，生的目标。 这几个问题，带来很多负面习惯。 如何治疗？ 松脑。每天早晚练习几分钟。清醒意识。可以杜绝大部分心理问题

子女如何关爱老人心理健康？

子女如何关心老年人的心里问题，首先，<span style="font-weight: bold;">人老了，最怕什么？

人老了，最怕的是贫穷，疾病，孤独！当他们劳累一辈子后，从失去工作的失落感，从刀枪不入的体魄，同样面临生存和生活畏惧感，从养儿养女的艰辛，到儿女成家后的孤独感！因为不在年轻，过去的轰轰烈烈，也只有回忆！

怕贫穷，是担心生活没保障！

怕疾病，是担心久病床前无孝子！

怕孤独，是担心只有一人望天花板！

人老了：胃不好，吃不多！牙不好，咬不动，眼不好，看不清！腿不好，走不远！

人老了：接受新事物的能力弱了，说得最多的是当年，听得最多的是忆苦思甜！

人老了，一样有颗童心，这就是大多数老人喜欢孙子辈！人老了，话也多了，听得进，多听几句，听不进，微笑点头，***装在听！人老了，告诉老人，人要服老，不要再是当年九头牛都拉不回来的脾气！此一时彼一时了！

不沮丧：夕阳无限好，只是近黄昏！

换个心态：旦得夕阳无限好，何必惆怅近黄昏！

老人心理关爱，是一个大的社会问题，特别是社会进入人口老龄化，老人的心理疾病越来越多。全国认知症老人达到4000万，这些老人的心里问题，给社会和谐稳定提出了新的挑战，需要***相关部门和社会共同关注，全社会都来关心认知症患者。关心老人的心理健康，我认为：一是我们首先要正确认识对待老人心理疾病。老人的言行突然怪异，我们要认真对待，不能简单应付，要分析他的症状，在生活中多理解尊重；二是针对老人出现心理问题，要创造条件有针对性的措施化解。如目前空巢老人编多，儿女们在外工作，不能经常回家陪伴，那么要坚持每周至少打一次电话，与老人聊聊天；或者委托亲戚朋友，常到家看看老人，可以让每月寄给老人的生活费，请亲戚朋友转给，让老人有机会与他人说话交流，感觉到不孤独；三是让老人多参与一些社会活动。当社会的志愿者，发挥自己的特长:为他人服务。如会理发、照像者，每周与社会志愿者协会，一起到社区参加公益活动，多接触外界，感觉到自己存在的价值，对社会尽一份责任心，心理有一份自豪感满足感，充满着活力，心理问题自然迎刃而解。其次报名参加当地老年大学学习，学习自己喜欢的专业，充实自己的精神世界。再次可以出去旅游，游山玩水，照照像，发现生活美自然美。

这个提问很有意义，值得我们大家共同的探讨，一个老人的心理健康我认为就是指老人在晚年生活的幸福与快乐，间接的也包括老人的身体健康，只有健康的身体老人才有机会去享受心理的健康，再说做为孝顺儿女们的幸福大部分取决于老人心里健康的心态，老人心理的不健康，就会导致孝顺儿女们的生活不快乐。在日常生活中要真正关心到老人的心理健康，首先得安排好老人的起居生活，再根据自己的生活条件做出最合理合情的安排，老人最想常见的是儿女们最挂牵的也是儿女们，那么经常的陪伴就是老人的最需要，那我们就得尽量的抽出我们更多的时间去做安排，平时不管儿女们在不在其身边，最好是让老人白天活动在有老年人出入的场所，做到白天有话谈，晚上有儿女伴，现在有许多的年轻人认为老人与自己同吃同住，饭来上口，茶来上手就是最幸福的，那是完全错误的，现在的老人一般都不缺物质上的享受，尤其是城里的老人最怕的就是成天的待在家里，只有晚上才能见着儿女们，如果长期如此就会影响到老人的心理健康，只有我们不定期的带着老人经常去外面游玩，如旅游，参加一些对老人有利的大型活动等等，释放老人们生活中的一些烦心压抑的心情，每年让老人与他的亲朋好友及远方亲戚多走动走动，这样可以起到调节老人千篇一律的生活，更有助于老人的心理健康，这样对老人的关心我相信老人一定会很留恋生活，更加珍惜自己的生命，生活中一定很努力的配合儿女们的安排，尽可能多时间的延长自己的生命，去享受与儿女们在一起的天能之乐，这无形之中也给儿女们减轻了某些但心与压力，增加了一个大家庭的幸福指数，所以我们做为晚辈于情于理都得去体贴照顾好老人，时刻关心老人的心理是否健康，这既是我们的应尽的义务，又是我们不可推卸的责任。

到此，以上就是小编对于老年心理健康讲座活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年心理健康讲座活动的3点解答对大家有用。