睡觉对心理健康好处,睡觉对心理健康好处有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡觉对心理健康好处的问题，于是小编就整理了4个相关介绍睡觉对心理健康好处的解答，让我们一起看看吧。睡觉时大脑一刻也没有停下，反而...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡觉对心理健康好处的问题，于是小编就整理了4个相关介绍睡觉对心理健康好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 睡觉时大脑一刻也没有停下，反而很活跃，但为什么睡觉可以让我们恢复精神？
2. 为什么下雨天睡觉比较安稳？是心理作用么？
3. 为啥有的人觉得开着门睡觉比较有安全感？从心理学上可以分析一下吗？
4. 为什么有些人一定要开灯睡觉？有哪些矫治方法？

睡觉时大脑一刻也没有停下，反而很活跃，但为什么睡觉可以让我们恢复精神？

多谢邀请，大脑的壮态与神经元兴奋度有关，别给自己太多压力，保持平和心态，有益于太脑皮层和神经的协调稳定，学会放心情，对看不惯的事情学会睁一只眼闭一只眼，对听惯的声音学会左耳进右耳出，别把不愉快的事情总挂在心上，让大脑得到锻炼，思维更加话跃。

为什么下雨天睡觉比较安稳？是心理作用么？

人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，比如雨声、落叶声、转动的电扇声，还有老教授讲课的声音。

雨天气压低，交感神经不给力。交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时，空气的含氧量高，能够为人体充分补充能量，人的交感神经兴 奋，活动意向更积极;而到了阴雨天，气压降低，空气的含氧量减 少，交感神经处于低落状态，人就会出现在雨天犯困的情况。

褪黑素也参与了捣乱。

人体在光线昏暗的情景下会 增加褪黑素的分泌，其作用就是让人产生倦意;反之，光线明亮则褪黑素分泌减少。

下雨天，天色暗沉，光照 时间不足，会使人的褪黑素分泌增加，人困马乏也就不足为奇了。人类的许多行为都与早期进化有关。雨天好眠也可能与进化有关。

远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。

经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，两天在他们的潜意识里意味着“安全”，人们可以在这样的天气里放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，做一个甜美的梦。

为啥有的人觉得开着门睡觉比较有安全感？从心理学上可以分析一下吗？

或许有一段时间你会喜欢开着门睡觉，内心压抑但想要透气，接纳一些外来的东西。或者是自己比较孤独，所产生的求助行为，开着门寻求一些心理安慰。再或者有一些未完成的事情，比如希望一个人出现或者思念一个人都有可能，很多原因只有自己安静的想一想，或许自己能够找到最适合自己的答案。只有自己最清楚自己发生了什么。

你好，感谢悟空问答的邀请。

有的人喜欢开着门睡觉有安全感，有的人正好相反，喜欢禁闭着门睡觉，认为这样有安全感。

其实整体来说我认为第一和性格有一定的关系，对于心思细腻，内向，拘谨的人，应该大部分都是会选择关着门睡觉的，因为他们认为这样更有安全感，这种人会尽可能的让自己更加隐蔽一些，打个比方，就是有点像鸵鸟遇到了危险喜欢把头钻到地里面一样，就是这种感觉。

第二就是喜欢开着门睡觉的人，这种人的性格一般都是大大咧的那种，比较外向，很多事情都比较放的开，所以对于是不是开着门来说对他可能都无所谓。

这是从性格上来说，另外可能就是这种人有焦虑症，可能在某些事情上他们认为开着门可以让自己很快的逃脱出去，反而会给他们更多的安全感，但是这种人是比较少的，大部分都是无所谓开关，更多的考虑可能就是隐私上的。

谢谢。

我觉得开门睡觉可能代表着不同的含义，需要从不同的方向理解 开门睡觉的人，一般都比较自信，可能是一个开朗的男士，对自己的外表、体能都比较自信，因为自信而无畏，所以开门睡觉 还有一些其他的理解，比如母控，强势的母亲有时会让孩子开门睡觉，这样可以方便管理，这样的孩子性格就比较软弱，开门时为了寻找安全感

为什么有些人一定要开灯睡觉？有哪些矫治方法？

为什么要开灯睡觉呢！说白了吧，就是怕鬼。鬼片看多了，然后晚上一关灯就想到了鬼片的鬼，就感觉它在身边看着你一样， 一般保持在一个姿势都不敢回头，就怕回头就看见鬼了，而且一关灯，心就跳的比较快，所以就睡不着。

因为我就是这种情况，我以前也是这样的，后来我发现晚上开着灯睡觉第二天精神状况一点都不好，所以我就每天晚上关了灯听着音乐睡觉，就不会那么怕了。

缺乏安全感的人，就会开着灯睡觉

我一个人在家睡觉的时候，我就喜欢拿平板放着节目或音乐，小声的开着，边听着，慢慢的就会睡着，，，，

媳妇和孩子在家的时候，不需要任何灯光和声音，都能很踏实的睡着

我小时候特怕黑，一个人独睡一定得亮着灯才能安心睡着，那是因为我听多了鬼怪故事😂，现在虽说快半百了，也依然喜欢看惊悚片，但不会睡觉亮着灯，那是因为亮灯睡不着了😂。我只能感叹，年轻不再，岁月不饶人😭

开灯睡觉是一种坏习惯，同时对深度睡眠有严重的影响。不排除有的人开灯睡觉是有一定的心理因素。如果是一种习惯的话是可以矫正的，就像我们关灯睡觉也是一种习惯。我的建议是每天晚上晚上数绵羊几百次，直到入睡。

到此，以上就是小编对于睡觉对心理健康好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡觉对心理健康好处的4点解答对大家有用。