台球选手心理健康,台球选手心理健康教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于台球选手心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍台球选手心理健康的解答，让我们一起看看吧。打台球时怎样克服心理紧张？要想台球...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于台球选手心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍台球选手心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 打台球时怎样克服心理紧张？
2. 要想台球打得好，是技巧重要呢，还是心态更关键？
3. 如何系统地学习台球？

打台球时怎样克服心理紧张？

朋友，我以前经常犯和你同样的毛病，在比赛前的准备活动必须要做，而且要做的充分。建议你适当的慢跑保证身体的热度，这是在比赛前做的。

比赛过程中应该全神贯注的投入到比赛中，不要为某一件事情而分心，那样子你就不会被对方的气势所压倒了！比赛时可以适当的小跳几下来缓解你内心的紧张，以平静的心态对付对手，即使比自己水平高的对手和你对决也以平静的心态来对付他，那样才有机会取胜，我就是这个样子。

因为你内心里紧张才会导致你的失误！你要克服这点啊！不然的话我所说的那些话都成了空话了1嘿嘿

我所说的你可以去试试啊！呵呵，加油！o(∩_∩)o...

要想台球打得好，是技巧重要呢，还是心态更关键？

球技决定你的下限，心态决定你的上线。

只要进入职业前16的球员，没有一个说没有球技的，但至于你能否达到世界前三或者更高的排名，就要看你面对重要比赛的心理抗压能力了。

举例说明：75三杰奥沙利文，希金斯，马克威廉姆斯，都是斯诺克大满贯得主，三人分别拥有5，4，3个世锦赛，这说明三位名将在面对世锦赛这样的大赛时，决定强悍的心理抗压能力，而能这么多次打进决赛，也说明了他们无可比拟的球技。

这里说下小晖，球技不用多说，绝对的顶级，对母球的控制度可以说是历史级别的，有人诟病小晖没有世锦赛冠军，所以心理薄弱，我个人的看法是，小晖心理素质比起三杰肯定不如，但也不至于到薄弱的地步，毕竟小晖拥有三个英锦赛和1个***赛冠军，也拥有世界第一的头衔，当然，要想拿到最高的荣誉世锦赛，小晖还需要在这种长局中提升自己的心理抗压度。

如何系统地学习台球？

台球技术分为四个部分：1.入位、即用从入到站的方式瞄准，使瞄准线、视线重合。2.打点、即运用正确的握杆、运杆、出杆的调整，使瞄准线、视线、击球线重合。3.发力、通过调整出杆的速度掌握最优入力时机，使母球打出充分的旋转。4、通过前三个部分的训练，用正确的入位方式、精准的打点、配合好的发力实现准确的母球控制……这就是台球的四核心教学法！

我是[海岸情感]一位台球爱好者！现在喜欢台球运动的人是越来越多人，随着现在中国台联的大力推广，国内的培训基地开展，国内球手走向了职业道路的球手也在每年增加，职业的球手和国内的教练我也接触过几位，经过他们的一些指导自己的水平也有了一定的进步！

<span style="font-weight: bold;">台球现在分为美式；中式黑8；9球；斯诺克，说到了系统学习台球，我的台球的系统学习过程分为以下几点：

你要学习台球运动，先要入门了解这项运动的一些规则玩法，了解什么是得分，什么是犯规，犯规的处罚方式等。

当你入门了解完之后，就应该去学习打台球的姿势和握杆了，姿势和握杆做得好不好是会影响到你的出杆和发力，间接就影响到日后的水平的进阶了，有一个正确的打球姿势和握杆会让你台球学习走少很多的弯路。

先练直线出杆练习，打白球的中心在球台的中线上打出直线出直线回，意思就是说先要练习如何把白球打出一条直线，要注意要做好出杆的延伸，这是最基本的出杆练习。直线球发力练习，就是说要把目标球和白球形成直线，击打白球的中心，用不同的力度把球打进袋的练习。

有了一定的基础后，就应该去买一支球杆了，球杆对打球的人来说是非常重要的。选杆有几点要注意的，分别是长度；重量；重心；杆头和后把手的大小。选择一支自己合适的球杆并通过长期使用，对打球控制白球走位和发力准度的稳定性是有着非常重要的。

直线球打好了之后，就说明你有了一定的台球基础了，可以开始角度球的一些训练了，角度球的训练应该由小角度开始训练慢慢的练到大角度，台球是一种比效讲求记忆的运动，也就是很多球友说的球感，通过不同的角度球的练习后你的球感就有了，准度就会慢慢的提高了。基本杆法的练习分为高杆；中高杆；中杆；中低杆；低杆，五个最基本的杆法，练习中应该通过不同力度对白球用这五个基本杆法进行击打不同的角度球，感受白球走位上产生的路线与变化，并紧记起来！

我之前回答过，我开始学习打台球也才几个月，就在昨天，我和一个打了几年的朋友，我们很认真的打了十盘，***开。没有别的办法，从实战中发现问题然后去解决问题吧！基本的站姿，握杆，出杆，等等都能从网上学习！

我来回答你，台球水平是日积月累的，不是一下就能提升的，如果经济条件好可以找教练，如果自己练习，一定从出杆开始练习，出杆出直了，水平会上升的很快，如果出杆不直，会的再多稳定性也是差的一笔。出杆可以先用酒瓶练习，因为直接练习推白球太难。当你无论大中小力都可以做到出杆基本是直的，你就可以练习五分点等项目了。

首先，对0基础的人来说，要先找到一个水平比你高的人带着你玩，道理很简单，和臭棋篓子下棋越下越臭，会直接导致你对这项运动丧失兴趣，当你见到一个高手那犀利的杆法，精准的击打，巧妙的线路，你会发现你和他完全是玩的两个项目，经常和这个人对战，你还没有失去兴趣的时候可以进入下一阶段了，因为要投入了

其次，就是你需要有一根适合自己的球杆，目前就两种杆，大头和小头，就是所谓的九球杆和斯诺克杆，顾名思义，九球运动就要用大头杆，斯诺克就要用小头杆，当然了现在国内最流行的是八球打法，用大头小头的都有，各占半壁江山。正所谓工欲善其事必先利其器，固定的球杆使用熟悉了对杆的发力，杆法，弹性形成记忆了，对提高技术是非常必要的。

然后就是漫长的练习，如果你想奔着职业去发展那建议你直接报个台球学院，非常系统，但大多数人其实还是发展业余爱好，那就要做到多玩，多上网搜索球形练习，这种专业球形练习真的非常枯燥，我的建议是多玩，多和高手玩，等你和这个高手水平差不多了，再找比他厉害一大截的人再玩

最后，很重要的一点就是心态的练习，台球是特别考验心态的一项运动，就算你有一定水平，***如有一天你心情不好，一边打球一边想着烦心事，那你连七成的功力都发挥不出来，更有甚者，你的对手节奏非常慢，你的节奏又非常快，你心态放不平，越打越生气，同样的你也发挥不出来

好了，除了心态的练习外其实最重要的一句话就是我们上学时学的卖油翁一样，无他，维手熟耳，祝大家玩的愉快

到此，以上就是小编对于台球选手心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于台球选手心理健康的3点解答对大家有用。