心理健康及压力谈话,心理健康及压力谈话记录内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康及压力谈话的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理健康及压力谈话的解答，让我们一起看看吧。压力大的时候，心里很压抑，有时...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康及压力谈话的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理健康及压力谈话的解答，让我们一起看看吧。

1. 压力大的时候，心里很压抑，有时候话多有时候又沉默不语，该怎么办？
2. 经常在心里自己和自己对话正常吗？
3. 谈心谈话五必谈六个重点？
4. 总感觉心里有个人跟我说话，怎么办？

压力大的时候，心里很压抑，有时候话多有时候又沉默不语，该怎么办？

这是很正常的一个人心情！

人生，不可能一帆风顺 ，没有曲曲折折！

生活，不可能事事顺心，没有磕磕碰碰！

当有压力时，不可闷在心里，可以马路走走，迎着风，舒展一下自我；可以去热闹的地方，调节一下心情！可以田边地头，园区美景，呼吸新鲜空气，赏悦自然美景！

没有什么大不了，人生不过如此！

感谢邀约！

人都会有低潮期。忽然会觉得特没劲，做什么都感觉不到令人沸腾的***。这时我就会问自己怎么这么没魄力，曾经的力量都丢失到那儿去了！我会换一个环境，走出家门，找一个安静处泊下，看一会书。望一望远方，听一听鸟鸣，来一段音乐，飞利浦的，带耳机线的。在一块薄的披肩上，进行***放松术。借助瑜伽的功力滚背，拉筋。由于曾经战胜过中度肩周炎的困扰，腰脊劳损，坐骨神经痛的侵扰，自己成为了医治自己的最好医生。体会是只要坚持，做功达到极致，天长日久，就会触类旁通。人的头部为阳经交集最多的地方，也是最容易堵塞出偏差的据点。印堂，鼻梁，人中，藏有精气神的导引。鼻为肺气的天窗，为天，嘴为地，人中，是任脉，督脉有交集的地方！颈椎，俗称脖子，承上启下，气血都会经过这里，腹部的带脉，承上启下！滚背是为了拉动任督二脉，顺便进行膀胱经的输通与清理！我在曰积月累中，得到它给我的回报，身轻如燕。可以化解负面的情绪，冥想术也很好用。短暂的几分钟，会让你神清气爽。

试答：压力大的时候，心里很压抑。看是那方面，不管那方面。都要克制、学会自行调节。有时候话多，也可以这样解释：言多必失。注意点就行了，但沉默又不语，可能有其它原因吧。原因太多谁也猜不到。谢邀！

我个人会自己调节，有的人或许大部分都会找人倾诉，但我可能比较另类吧，不会这么做，又或许是自尊心做祟，觉得说了别人不一定懂，让别人看不起，所以我更多是我自己调节，但也有漏洞，上次差点患上了抑郁症，不过很开心的是，也是自己后面调节，现在没事了

感谢邀请。

这很正常，一般人都是这样。心里压抑了，情绪不好就不想说话，开心了，心情放松了，话就多了。

我们都说要活出真实的自己，也就是不要过于压抑自己。

上面这句话虽然有点绝对，不要完全***纳。但你太随性，特别压抑时不约束自己的情绪，会得罪别人，会说出不合时宜的话，会让别人受到伤害。

但是过于压抑，又容易让自己的心里受到很多的伤害，甚至抑郁。这不利于自己的身体健康。所以感到压抑的时候可以找好朋友聊天啊，找亲人去倾诉，也可以通过写作舒缓自己的情绪，或者通过运动去释放自己心里的压力。最后一种方法是我最喜欢的。

经历的越多，心智越来越成熟，我们就会有能力很自然的，去调适自己。学会在内心和自己对话，去适应，习惯自己这样大起大落的情绪。

因为有的时候，我们的情绪和心情，也和天气和周围的环境有关系。也和周围的人事有关系。而这些都是我们无力改变的，我们只能去调整自己去适应。

随着阅历的增加，我们的心理会越来越强大，会坦然的面对心情的起落。

当然我们也要刻意的去学习，去阅读，让自己的心理适应能力慢慢的变得强大。去接触更多的人，更多的事，扩大自己的社交范围，经历的越多，见识的越广，情绪就不容易产生波动，也不会轻易被一些坏的情绪所左右。

了解自己，掌握自己，做一个更好的自己。

经常在心里自己和自己对话正常吗？

在心里自己和自己对话是一种很常见的情况，但并不是一种不正常的现象。这种习惯可能与个人的性格、生活经历、心理状态等多方面因素有关。有时候，这样的习惯可以帮助我们更好地了解自己的内心世界，整理思绪，缓解压力等。

然而，如果这种习惯过于频繁或者严重影响到个人的生活、工作和社交等方面，就需要引起关注。在这种情况下，建议寻求专业的心理咨询或[_a***_]帮助，以便更好地处理这种状况。

总之，在心里自己和自己对话是一种正常现象，但如果出现异常情况，应及时寻求专业帮助。

谈心谈话五必谈六个重点？

谈心谈话必谈的首先是双方有共同观点的话题，感兴趣的话题。对双方都有利的话题，当然了，也是有正能量的话题，不影别人的话题。

重点是别人讲话的时候多注意听，做一个忠实的听众，然后再说说自己的观点。发现观点相佐表示沉默最好，不要抬杠。免得尴尬。

进行谈心谈话，有这样几个方面是必须要谈的，第一方面就是谈一谈你的思想方面有没有什么变化，第二在工作方面有没有什么新的想法和做法，如何把工作做好，第三如何应对当前的工作出现的这些问题，第四，针对你在工作当中出现的一些错误将如何改变，第五对未来工作有什么想法有什么看法？

总感觉心里有个人跟我说话，怎么办？

<span>这种情况考虑你还是因为心理压力比较大，导致的。或者是因为短暂的心理***。所以平时需要你放松心情，如果症状仍不缓解的话，建议积极去正规医院心理科寻求心理医生的帮助

这个问题 乍听，很需要深入了解你全面情况后 才能得出有效建议。单纯从字面理解，这样的情况，对于一个人 是不正常的。甚至是已经出现心理或人格障碍的。

所以，不知道你的前因后果，更不知晓你具体全面怎么个情况，就如此只言片语，无法给你理性的说法与帮助。

你的只言片语，更容易误导我们这些不了解详情的外人的胡乱判断。

因此如果你自己认为这样的状态影响到了你正常的起居和工作生活，那就建议你认真的走进心理咨询室或者 专业精神科机构，好好全面介绍自己情况 进行科学检查。而不是这样 没头没脑的一说，收获的建议 也都是对你不利的 或者更对你造成加重你的困惑。虽然网络提问是免费的，但自己对自己不认真负责，随便东一句西一句的以为可以省钱省事的解决自己问题，那本身就是忽悠自己。网络的这样的互动，可以探讨人生，可以探讨问题的各种解决方案的思考。但绝对做不到可以帮你系统的处理一个问题！！！

回答您提出问题：总感觉心里有个人跟我说话，怎么办？您相信有第六灵感吗？有？你是比别人思维优胜。有的人从小就有大脑指挥小脑胡思乱想，小脑想干，大脑不同意干。心想身不动。明显是人体主要机能有主导性指挥控制能动性。还有沉迷行为，静止行为，喚醒指令。虽然不知原因是什么，但是确实存在有意识的内心世界，思维的分工。比喻早晨该起还在睡，闹钟响过几轮，耳朵听到，心也醒了，但身体还是不愿动，恋睡。这个现像是生物钟未到时催促身动，大脑小脑还在休眠，心已经活动，动力不够推动全身机器开工。心在多次催促大脑起来，会迟到了，大脑这才醒来去指挥小脑起动，睁开眼，穿衣刷牙洗漱。有时候，人在工作时候，或者投入到誓要取胜，拼命争夺那些费劲无益的游戏程序中，忘了形，忘记了身在何处，此时，心动神志，主心精神回来了，打开小脑记忆录，清楚告知我身在现世，我人是不需要太认真计较这世上的身外物的，我今天得了也是无益，始终我是来地球玩，观光的，不会带走任何东西，争或不争，无所谓有，亦无所谓无，这是自我意识，思由心生。还有心会跟人体互通，比喻，人被逼到绝境时，大脑都抑郁了，想不出什么办法解救自己，面临崩溃的是大脑，而此时，心在呼唤耳朵在听，再传到大脑，要坚强，要坚持。小脑也很努力计算着生计如何求生，眼晴也看准活路冲上去！我的心里话常常在耳朵响起，要好好活着，保护自己，好好做事，好好叹世界。自言自语回答：“对！我会做到。”美好的心声与灵魂互动，是有天性的人才有，这叫灵感。如果心存邪念引诱灵魂出窍，那是另一种叫法：着魔，或中邪带坏了大脑。灵魂被污染了，会伤害人类，贪婪罪恶魔鬼，人性扭曲，失真性。另一种神经腺体出现问题，心在耳旁说话，不停地骚扰神经大脑，会不会是幻觉，臆念，精神紧张过度，休息不够，耳呜回音？耳膜发炎：耳鼓积水的回音？心血虚？思想过度不能自拔，不能分化情绪，想开点，想远点。

到此，以上就是小编对于心理健康及压力谈话的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康及压力谈话的4点解答对大家有用。