心理健康课内容感受,心理健康课内容感受与收获

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康课内容感受的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康课内容感受的解答，让我们一起看看吧。大学的心理健康课真的有意义吗？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康课内容感受的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康课内容感受的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学的心理健康课真的有意义吗？

大学的心理健康课真的有意义吗？

感谢邀请！大学开设心理健康课非常有必要。而且心理健康课还应该开到中小学、开到社区、开到企业、开到社会的每个角落！为什么？且听我道来：

首先，关注心理健康是社会发展的必然。我们都知道，“仓廪实而知礼仪，衣食足而知荣辱”。在大家生存都很困难的时代，人们只要吃饱、能活着就行了。所以以前人们关注的是身体的健康，关注的是怎么活下去。但等人们生存不成问题的时候，人们自然由对生存本身的关注转向对生存质量的关注了。什么叫生存质量的提高？当然是要过得开心。但开心是怎么来的？人生不如意的事十有八九，人们怎么开心？这就需要人会调节，调节机体、调节心理、调节社会关系、调节道德水平等等。所以现代社会提出了健康的定义包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。因此，心理健康课自然应运而生。

第二，社会发展加快促使人们提高心理健康维护能力。在古代，许多事情是世代不变的。比如生产工具，春秋战国时期就有的铁锹、镰刀、犁等，一直用了3000年，而解放初期用的“铁牛”（就是拖拉机拉犁），几十年后就没人用了。又比如生活用品，像扇子，也用了2000多年；再看看90年代用的“bb机”，不到十年的时间就绝迹了。生活节奏的不断加快，所谓一波未平一波又起，使得人们自发调节心情的能力也明显不足，或是根本来不及有效调节。同时，社会发展加快，使得社会信息量越来越大，人们面临的选择也越来越多。比如，你想工作，面临的只有一种可能，你不愿意也不行，只有好好干了。但若面前有若干工作的可能性，你就陷入混乱，不知道自己该干什么，甚至干了某份工作，还觉得不足，这山看着那山高，怎么都不会开心。于是，只能通过系统研究、系统训练来提高自我调节能力，以更好的适应环境。所以心理健康课是必要的。

第三，生活水平的优越凸显了心理对生理的调节能力。由于社会进步，物质产品不断丰富，人们脑力劳动越来越多而体力劳动越来越少，机体的运动也越来越少。许多病虽然在生理上能够得到预防和医治，但心理上的问题却会导致疾病的产生和延缓疾病的康复。比如心脑血管疾病，被称为A型性格敏感性疾病。即使发病被暂时治好了，绝对要强的性格不变，病还是会发的。有些疾病本来就难以医治，加上心理因素就更难了。比如，癌症患者，心情的愉悦与否直接影响了治疗的效果。甚至长期的抑郁正成为癌症的基本原因之一。

由此，心理健康的作用越来越大，心理健康课也必然要开设！不仅大学生需要，任何群体都需要！

作为一名工作在高校的心理健康专职教师，我想说，不论是在大学还是在中学阶段，为学生开办心理健康课程，对于个体的自我成长、人际关系建立和维持，甚至职业发展，都是具有一定促进意义和价值的。

很多人想到心理健康，总是直接想到心理咨询，认为只有心理咨询才能够对个体的心理健康产生帮助和影响。其实这种想法是非常片面的。从心理学的角度来说，心理健康工作其实需要在三个层面进行开展：第一个层面是针对全体人群的心理健康教育，这个部分的工作主要在于宣传和普及一些心理健康知识，帮助个体可以自己调整自己在生活和工作中的状态；第二个层面是针对一部分人开展的心理咨询和治疗工作，这部分人可能已经无法自己调整自己的心理状态，需要一些专业的帮助和指导；第三个层面是危机干预工作，这部分工作针对更少数的群体，他们已经处于非常急迫的心理危机状态，甚至存在自伤和***的风险，这是不仅需要心理健康工作者出面进行危机干预，甚至还需要精神科、警方甚至其他专业机构的共同协作来帮助他们。

我们不难看出，上述这三个层面的工作是环环相扣，层层递进的。每一个层面的工作，都是在减少下一个层面的工作难度和分量。如果心理健康教育工作开展得到位，就会减少一些去专业机构求助心理咨询的患者；而如果心理咨询工作全面普及，就必然会减少极端个案出现的概率。针对大学生开展的心理健康课程，其实就属于面向大众的心理健康教育普及工作。从我个人的经验来看，大学生心理健康课程通常可以在以下三个方面帮助个体：

1. 普及心理学知识，减少人们对自己、对他人的误解。比如让学生明白，同性恋并不是精神疾病、得了抑郁症是因为生理的原因而不是意志力缺乏等等。

2. 提供一些日常的心理学技巧。常见的比如一些时间管理技术、压力管理技术或是人际沟通技巧，帮助学生在日常生活中更好地应对一些相对较小的困难和问题。

3. 增进个体对自我的[_a***_]和心理健康的理念。很多学生在学习了一些心理学方面的知识之后，可以更好地去理解自己的成长轨迹，也能够更清晰地识别出自己潜在的一些心理问题。这样的学生会更乐于在关键时刻，寻求心理咨询的帮助，而不会让问题一直积压，直到以危机的形式爆发。

到此，以上就是小编对于心理健康课内容感受的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康课内容感受的1点解答对大家有用。