本文作者:cysgjj

随师前行心理健康,随师前行心理健康教案

cysgjj 2024-11-30 13
随师前行心理健康,随师前行心理健康教案摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于随师前行心理健康的问题,于是小编就整理了1个相关介绍随师前行心理健康的解答,让我们一起看看吧。谈谈教师如何进行心理自我调节?谈谈...

大家好,今天小编关注一个比较意思的话题,就是关于随师前行心理健康问题,于是小编就整理了1个相关介绍随师前行心理健康的解答,让我们一起看看吧。

  1. 谈谈教师如何进行心理自我调节?

谈谈教师如何进行心理自我调节

教师这几年不好干了,上级派发的任务多,疲于应付;学校教学无关的事太多,填不完的表格;职称评定遥遥无期,你再面对一群调皮捣蛋的学生,要是不能调整心态你就完了。

工作上的不如意要正确对待,罗马不是一天建成的,只要自己努力,剩下的交给时间。业余时间不妨去打个零工,多去接触一下其他行业,了解一下他们所面临的麻烦,就会发现原来每个行业都不容易。

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事实上,一个人生活如果只是过分地去满足某一方面的需要,而忽视另一些很重要的需要,就会产生许多本不该产生的适应性问题。因此,安排好自己的生活,使自己的生活有条不紊,是维持和保护教师心理健康的一个重要策略。比如,要劳逸结合,饮食要均衡,休息要充分,要有适度的运动,要调节好娱乐活动,以舒缓、松弛自己的身心。遇事要乐观,学会调节自己的情绪。生了病,要有战胜疾病的信念;受挫折,能沉着自控,保持心态平衡;被误解,能胸怀坦荡,克制,宽容。当感到自己的喜怒哀乐过了头的时候,能制怒、敛喜、移哀、释愁。这种随遇而安、冷静思考、泰然处之的自我控制、自我调节的能力当然不是轻而易举就能获得的,但它对于维护教师的心理健康却是至关重要的,教师应在实践中不断地磨练、修养。 教师的工作是十分繁忙的,每天除了备课、上课、辅导和批改作业的教学工作以外,还要对学生进行思想政治教育工作以及组织学生进行课外活动。可以这样说,教师基本上每时每刻都是围绕学生而度过的。在这种情况下,教师就应该有弹性地安排自己的业余时间,培养各种兴趣和爱好,使业余生活尽量丰富多彩。这样,既可提高教学工作中的创造性,又可调节情绪,训练体能,增进心理健康。 你无法控制生活降临于你头上的打击,但你可以控制你对于这一打击的态度。保持乐观是控制心理压力的关键,我们应将改革视为鞭策我们前进的动力,不要养成消极的思考习惯,遇事要多往好处想,努力在消极情绪中加入一些积极的思索,与其将希望寄托在客观条件的改变上,不如将希望寄托于挖掘自身潜能上。以“平常心”对待一切事物“拿得起,放得下,想得开”,不做自己力所不及的事,不给自己出“难题”,扬长避短,培养自己良好的个性,建立适度的期望,以体验成功的快乐,增强自信心。

一、认识自我,正确面对失败与挫折。 古人早有明训:“人贵有自知之明”。很多教师由于自我认知偏差,不能正确把握自己,带来诸多心理问题 ,甚至形成心理疾病。因此,我们要正确认识自己,客观评价自己,扬长避短地发展自我、完善自我,给自己一个踮起脚跟能够得着的目标,这样就能提高自己的心理成熟度,并体现自身的价值。同时,我们个体因为对自己更加了解,由己及人,也就能够客观地评价别人,接纳并理解别人的错误和缺点。俗话说“人无完人”,每个人都会犯错,每个人都会有失败的经历,关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验,失败就是成功之母。正确面对失败能减少压力和焦虑的来源,有利于自身的心理健康。二、严以利己,宽以待人。作为教师特别要注重把学生视为自己的“同龄人”,放下架子,理解学生的难处,宽容学生的失误,甚至容忍学生的“无礼”,始终把学生当作学习的主人,还应敢于自嘲,敢于解剖自己,使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围。在对待其他事情上也一样,退一步海阔天空,不用斤斤计较,用尊重与宽容去赢得快乐、赢得健康。

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三、甘于奉献,乐于助人人生的真正价值在于对社会的奉献,而教师的工作从本质上讲是一种奉献,教师一旦具有这种境界,就会无论何时何处都能享受因奉献而产生的幸福感。

四、提高自身的素质修养。 教师是知识的传播者,是人类知识的代言人,因此,教师不断接受教育,学习新的知识,就成为必然之举。所谓“活到老,学到老”就是这个道理。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。 同时,教师自身也要重视增强心理健康意识,及时有效地克服和化解不良情绪,保持一种健康愉悦的心态。通过学习,系统掌握[_a***_]、心理卫生和心健康教育等知识,主动解决一些常见的心理问题。

到此,以上就是小编对于随师前行心理健康的问题就介绍到这了,希望介绍关于随师前行心理健康的1点解答对大家有用。

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