负性情绪心理健康,负性情绪体验

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于负性情绪心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍负性情绪心理健康的解答，让我们一起看看吧。#情绪大作战#长期处于焦虑状态中，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于负性情绪心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍负性情绪心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. #情绪大作战#长期处于焦虑状态中，会对人造成怎样的影响？
2. 很多人都有负面情绪,它存在的价值是什么?能否举例说明？

#情绪大作战#长期处于焦虑状态中，会对人造成怎样的影响？

正所谓身心一体，心理和生理牵一发而动全身。焦虑本身可以说是一种负性情绪，适度的焦虑在一定程度上可以促进人的具有建设的工作，但过度的或者长期性的这种情绪体验，对个体和周围的人来说是非常不利的，对社会功能也会造成一定的损害。

<span style="font-weight: bold;">引发生理或躯体不适感

焦虑情绪引发不随意神经系统的活动，促使个体产生坐立不安等反应。焦虑是一种由紧张、不安、担心、害怕等多种情绪形成的复合情绪。个体长期在这一情绪的困扰下，会产生神经性头痛，心烦气躁、入睡困难等躯体不适。长期如此，会对身体健康产生不良影响。

引起不良情绪体验

长期受到焦虑情绪困扰的个体，还会变得易激惹，也就是非常敏感，一点鸡毛蒜皮的小事，都会引起个体的强烈的情绪情感体验，变得不可理解。

在情绪方面还会出现双相症状，例如，一会儿特别得旅游热情和***，感觉做什么都时间不够用。一会儿，又觉得情绪非常低落、抑郁，做什么都提不起精神，觉得非常无趣。如此反复，让人非常不舒服。

社会功能受损

由于上面的情绪，导致个体的人际关系会受到影响，其他人会因为他情绪的“变化莫测”而疏远他。同时，焦虑还会促进退缩行为的出现，例如，由于害怕竞争而***取回避竞争的方式（顺从他人，不表达自己的观点），害怕得不到其他人的爱，而疏远他人。

精神分析学家，霍妮就将焦虑分为基本焦虑和实际焦虑，并进行了详细的描述。可以读一些她的著作（例如，我们时代的神经症人格）来更详尽的进行了解，焦虑是神经症的典型特征，但不是说有焦虑就是神经症。

长期的焦虑，一定会对人的身体形成一些伤害的，比如胃肠道的疾病而消化不良、食欲不振，或者是睡眠不足、神经衰弱，还有就有可能反应迟钝、头晕头痛、情绪低落、对自己的自评比较低、对别的不感兴趣、有时候脾气暴躁，或者压抑烦躁。

身心医学，在胃肠道疾病的治疗过程中，非常非常提倡一种心理疗法，就是减压式的通过某些做法，比如冥想、比如心理疏导，降低病人的焦虑情绪，他们的胃肠道的症状随之就会消失了。所以，一旦出现胃肠道疾病，就要考虑我们是不是焦虑了，那么当出现了焦虑的心理状态的时候，就要去关注我们的胃肠道反应是什么样子的。

建议焦虑的患者对于自己所处的环境、所处的状态，要有积极正向的这样一种转变，想办法去改观自己的状态，找到一些自己的自信，通过和朋友交流，通过运动，通过音乐，通过冥想等等把自己的兴趣转移到积极正向的事物上面去。

快乐的生活态度和积极的心态，是心理健康的基本前提。要想转移焦虑感，就要有带动自己快乐的力量，认识到明天的太阳照样升起，地球照样常转不已。我们也可以面对现实、乐观积极，享受人生的经历。

一旦焦虑长期不退，就会有转变成抑郁状态的危险。所以当焦虑状态变成了情绪和意志的低落，就一定要高度重视，及时去心理咨询师那里寻求正规的帮助了。

在门诊上好多有焦虑的人，来就诊的原因并不是因为他知道自己焦虑了，而是因为躯体症状，比方说有些人是因为，头疼头晕，便秘腹泻，做事情注意力不能集中，还有的人会以惊恐发作的形式，来急诊就诊的，那也就是说，焦虑严重的焦虑，会给我们的身体健康带来极大的威胁。

一般情况下，睡眠门诊会和心理门诊在一起，因为很多睡眠障碍，是因为焦虑而引起的，而焦虑的产生是往往我们对未来未发生***的一种担心，对未来我们期待的结果能不能实现的一种担心，也就是说我们内心，对未来没有掌控感而引发，那这种担心，这种失控的感觉，往往会影响到睡眠。儿子总失眠，不是一天两天可以解决的问题，可能会长期存在，对我们的身体和精神造成极大的摧残。

长期焦虑，可能会引发高血压和心脏病，因为焦虑会使植物神经处于兴奋状态，这样身体的许多技能，就会处在一个同样兴奋的状态，这个兴奋状态，会对我们的血管张力和心脏的功能产生影响从而产生高血压、心脏病。

当人的精神状态长期处在焦虑中的时候，会影响身体的免疫系统的功能，这个时候人，特别容易生病的。

对于儿童而言，长期的焦虑，在一定程度上会影响到儿童的正常发育，使得体内生长激素水平降低，影响到身高。而且长期焦虑会影响儿童的心理健康水平。

很多人都有负面情绪,它存在的价值是什么?能否举例说明？

你好，心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪。

因为人生活在社会上，不可能事事如意，事事顺心，我们是要接受社会的一些约束，还会碰到一些阻碍和挫折。那么，负面情绪是不可避免的客观存在。

我们首先要承认负面情绪的存在，接受它的存在，才能很好去地调节，一味地否认或者压抑负面情绪，时间一长，会造成情绪调节能力失控，变成心理障碍，甚至发展成[_a***_]。

负面情绪存在的意义：

1.让我们感受到痛苦，学会更好地生存。我们的身体在碰到危险，比如被刀割，被开水烫的时候，会感觉到痛苦，痛苦会提醒我们这样做会有危险。负面情绪也是一样的作用，提醒我们，我们的心灵正在受伤。

2.让我们更了解自己。在有负面情绪的时候，要试着和自己对话，问自己为什么紧张，为什么焦虑，深入了解自己的心理需求，可以让我们调整自己的生活和目标。

遇到负面情绪的时候，我们要及时调整，比如找人倾述，适当宣泄，不能放任负面情绪一直占据自己的心情。就像我们身体受伤，也要及时贴上“创口贴”一样。

这是我对负面情绪的回答，希望对您有帮助。

负面情绪最大的价值是输出艺术。人生的苦难都是艺术的巅峰。

梵高一生不被人认可，穷困潦倒困与乡野，靠兄弟的爱与支持，创作出了世界***皆知的无数名画。他把所有现实的不如意，化成了对艺术的追求，用宣泄般的笔触，成就了热烈的向日葵。这就是他内心的苦闷而发泄出来的最真挚诚恳的艺术。

中国文化名人，明代著名文学家、书画家、戏曲家、军事家，徐渭，徐文长。

他差不多是古今文人当中，最为牢骚困苦的一个。有人将他的一生用数字作了一个总结：一生坎坷，二兄早亡，三次结婚，四处帮闲，五车学富，六亲皆散、七年冤狱，八次不第，九番***。他自己写诗说：天下事苦无尽头，到苦处休言苦极。

他成就了中国写意画的鼻祖，泼墨作品酣畅淋漓，看看他的艺术作品。用笔挥洒自如，灵动而鲜活。

颜真卿，《祭贤侄稿》是兰亭之后的天下行书第二。

这是他书法作品的巅峰，在听到其侄子牺牲消息后，最痛苦无奈的时候所书。

痛苦的情绪，浓烈的悲伤和愤怒，成就了千古名帖，让世人赞叹。

贝多芬在27岁时就患上了耳疾，由开始变得孤僻，每天都在忧郁中度过。

这痛苦的折磨，让他发出了自己人生的最强音：“我要扼住命运的咽喉，休想让我屈服！”于是他创作出的“英雄”《第三交响曲》、歌剧《费德里奥》以及钢琴奏鸣曲《暴风雨》，用负面情绪诞生了最美妙的***。

到此，以上就是小编对于负性情绪心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于负性情绪心理健康的2点解答对大家有用。