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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于it人员的心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍it人员的心理健康的解答，让我们一起看看吧。得了心理病的我，如何走上“自救...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于it人员的心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍it人员的心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了心理病的我，如何走上“自救之路”？
2. 年轻人血气方刚好强气胜，容易冲动，在职场里如何培养情商和磨练性情呢？

得了心理病的我，如何走上“自救之路”？

当前社会竞争激烈，人很容易产生焦虑情绪。

我不知道题主有多大年纪，你所谓的心理病的表现是怎么样的，是谁给你下了结论说你得了心理病。我本身是心理咨询师，我的建议是你要找一家正规医院的心理科看病，确诊你的病情再制定诊疗计划，配合医生的科学治疗。

如果你的心理疾病不太严重，并没有影响你的生活、工作、学习，只是心理压力过大、思虑过多，那你可以选择以下的项目来缓解紧张情绪，实现你走上“自救之路”的想法：1.学习一些情绪放松技巧，比如冥想、打坐等；2.要积极与人交往，不要自己一个人在自己的负面情绪里越陷越深；3.欣赏舒缓优美的音乐或者学习一种乐器；4.天气好的时候去户外，走进大自然晒太阳看天空赏美景；5.找事情让自己忙碌起来；6.制定健身***并且实现每天的锻炼小目标，让自己出汗，让自己感觉到身体的酸痛；7.每天早睡早起，规律生活；如果晚上失眠入睡困难可以在网上找助眠音频来听；8.尽量不独处，每天认识一些新朋友或者跟自己的老朋友多联系并且多深入交流。

希望我的回答可以帮助你早日走出心理困境，积极生活。

心理病要看是什么心理病。

具体内容需要有医师资格的职业心理医生来进行诊断。

只有这样才能最好的解决，有时候需要依靠别人。

自我救赎

主要是维持心理健康，负面情绪需要及时排解，通过运动，沟通，散心等方法调节内心压力。或者看一些无脑搞笑的东西，转移注意力，放松大脑。

可以多看些书籍，丰富自己的知识，增长见识。也可以改变想法。

希望题主能够走好自我的救赎之路。

年轻人血气方刚好强气胜，容易冲动，在职场里如何培养情商和磨练性情呢？

参悟舍得，没有舍何来得？

小舍小得，大舍大得。

先舍后得，有舍必得。

职场里虽是新人

但是人世间，我们都是老顾客

如何与人沟通，交流，合作

核心本质是：价值交换

你能为别人带去多少价值

决定了你说话的分量。

在职场如何培养情商

为什么战场上老兵都把新兵称作炮灰？

就是因为新兵死得快。

老兵见得多了，自然就不会那么冲动了，反而活的久。

职场也一样，谁都是从新手做开始的。

谁都有冲动过。

被领导批评多了，吃了太多亏了，自然就磨平了。

这是一个过程，慢慢领会。

题主您好，我也是从年轻走过来的，二十年前看谁都像***…对领导和老同事的一些行为和观点觉得很愚蠢，我觉得自己很聪明，事实上证明愚蠢的是我…满腹怨气、怀才不遇…而我的遭遇就是撞的满头大包，其实那会儿我是***…

十五年前我开始觉察自己，也越来越能接纳自己和他人，趋向于“自信和热情”的心理健康标准，快乐和幸福也就越来越多了。

现在的我可以说世界上少了个***，多了一个知足、感恩、热情、自信、幸福的人，这可以说是智慧了。

那么智慧是不是时刻都在？不是的，偶尔也会沉睡，当清醒之后我依旧接纳自己。

我说了这么多，给具体的建议：

1、体验是最好的老师，无论是坎坷还是顺利都带着觉察的心去体验，一帆风顺在理论上可以成立，但事实上未必。

2、多观察自己的心，发现自己的优势和劣势、优点和缺点，建立充分的自我检视，扬长避短。

3、多观察别人，学习并成长。多换位思考，尝试更多接纳（自己和他人）。

4、提升自己的认知水平和[_a***_]，越是认知水平低就越容易固执甚至偏执，越是缺乏安全感和自信的人就越容易操控欲望强。

5、把握好边界，分清楚你和我的区别。提升自己的适应能力。

到此，以上就是小编对于it人员的心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于it人员的心理健康的2点解答对大家有用。