俯卧位的减压方法（俯卧位的动作）

摘要： 本篇文章给大家谈谈俯卧位的减压方法，以及俯卧位的动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、腰腿痛患者的俯卧位体检有何意义?...

本篇文章给大家谈谈俯卧位的减压方法，以及俯卧位的动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、腰腿痛患者的俯卧位体检有何意义?
• 2、俯卧通气用什么预防压疮?
• 3、腰1骨折如何锻炼?
• 4、如何缓解腿部疼痛?有什么好的按摩办法?

腰腿痛患者的俯卧位体检有何意义?

腰腿痛患者的俯卧位体检有什么意义？ 患者处于俯卧位时，背部肌肉较为松弛，也利于观察。如果此时脊柱两侧肌肉仍是不能放松，则往往预示着脊柱本身或其肌肉、韧带的附着点有外伤或是其他疾病。

***治疗：功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢复。

在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。

如果经常疼痛的话，不建议您做蹲起，因为那样容易增加腰部压力导致不适。不要总是保持一个姿势，适当的活动可以缓解腰部压力。

俯卧通气用什么预防压疮?

勤翻身：实施有效到位的翻身来间歇性地解除局部压迫，是预防褥疮最为有效、关键的措施。

预防压疮的工具包括各种床垫（比如充水的、充气的）的应用和各种小型软垫的应用。中医的循经取穴艾灸的方法也为临床预防压疮提供了一种有效的方法。

减轻骨隆突处的压力和支持身体空隙处，可用气垫、海绵垫、水裤等。对于使用夹板、石膏、牵引固定的病人，应加强观察局部皮肤的变化。避免摩擦力和剪切力 ***用坐位、半坐卧位时，防止身体下滑。

预防压疮主要在于消除其发生的原因与诱因，因此护士要做到七勤，即勤观察、勤翻身、勤擦洗、勤按摩、勤整理、勤更换、勤交班。还应养成在床边交接病人皮肤情况的习惯。

压疮发生的关键是预防，预防和杜绝压疮的发生要做到“七勤”，即勤观察、勤翻身、勤擦洗、勤***、勤整理、勤更换、勤交班。避免局部组织长期受压 ①一般每2小时翻身一次，必要时每1小时翻身一次，建立床头翻身记录卡。

褥疮的护理 （1）主要原则是定期翻身、减压，强调 *** 及翻身，经常更换 *** ，每2~3h翻身一次，局部可使用气垫、气圈等。对长期卧床的患者，最好使用褥疮防治气垫床。

腰1骨折如何锻炼?

腰1压缩性骨折恢复锻炼方法有拱桥锻炼法、小燕飞锻炼法、单杠悬吊法等。拱桥锻炼法 拱桥锻炼法是患者仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高，如拱桥状。

仰卧位锻炼法：常见方法为五点支撑、四点支撑、三点支撑。

在受伤的背部垫上软垫，腰背伸直，可缓解疼痛。意见建议：在伤后3个月内属于愈合期，可以卧床锻炼为主，康复的短应尽早进行，在伤后1-2天即可进行，这样可以增加腰背部肌力，缓解疼痛。

如何缓解腿部疼痛?有什么好的***办法?

捏跟腱 跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

缓解小腿肌肉酸痛的***方法：胫骨前肌敲打法：胫骨前肌是小腿前侧最基本肌纤维，敲打时力度要控制在略感疼痛，且肌纤维能保持放松的水准，如此，才能起到松解肌肉效果。

可***膝盖两侧的韧带，膝盖后侧的肌肉肌腱，还有髋部大腿外侧，以及大腿与臀部的肌腱，最后就是腹股沟的韧带***。***方法主要从手法上讲：间断按压放松，轻揉，腿部放松舒缓。

可以***取以下几种方式缓解疼痛： 休息。能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。

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