减压汤圆的方法（汤圆怎么柔）

摘要： 本篇文章给大家谈谈减压汤圆的方法，以及汤圆怎么柔对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、汤圆的做法文字2、...

本篇文章给大家谈谈减压汤圆的方法，以及汤圆怎么柔对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、汤圆的做法文字
• 2、吃汤圆容易发胖怎么办?吃汤圆的窍门有哪些?
• 3、怎么吃汤圆才不会长胖?

汤圆的做法文字

1、利用虎口将汤圆收口，收口一定要收严实了，不要有明显裂缝。 锅中烧水，水开放入汤圆，盖上锅盖大火煮，煮至汤圆全部漂浮在水面就熟了。 煮好的汤圆用漏勺盛出来沥干水分，一个个再次滚上一圈芝麻花生馅儿，放入碗中。

2、盘子上撒些熟糯米粉，汤圆放上面防粘 盘子上抹油，放入汤圆，水开后，放在锅里，蒸大约7分钟。 南瓜蒸汤圆 材料：南瓜泥200克，糯米粉130克（约），面粉60克（约），豆沙馅适量，椰蓉适量 做法： 南瓜蒸熟，刮取南瓜泥，压烂。

3、水煮是汤圆**基础和**常见的吃法啦。锅中倒水大火煮开。倒水别吝啬，多放些给汤圆足够空间，不易黏连。转中小火（遵循“滚下水，慢火煮”六字法则煮汤圆），汤圆顺锅沿放入。用个瓷勺慢慢搅动，防止沾锅底。

4、肉汤圆 原料：适量的糯米、大米、瘦肉末、酱油、胡椒、料酒、姜末、冬菜末、葱花。 做法： 将糯米与大米混合，浸1一2天，用磨磨细放入布袋内悬空吊浆，制成面粉。

5、核桃酪汤圆 原料：干核桃仁150克，江米50克，江米面150克，麻仁100克，小枣50克，面粉、桂花少许。 做法： 将白糖放入碗内，加桂花、麻仁、面粉少许，再加开水少许拌匀，放在案上，用刀拍成5分厚片，改切5分见方的丁，即咸汤元馅。

吃汤圆容易发胖怎么办?吃汤圆的窍门有哪些?

1、汤圆怎么吃不会长胖 少吃油 在吃过汤圆之后应该少吃一些油脂含量高的食物，也就是尽量减低其他食物的热量以保证摄取的总热量不变。如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。

2、减少正餐的饭量 除了减量食用外，大家也可掌握替换主食的诀窍，例如将当天正餐的饭量减少半碗至1碗，也是避免热量摄取过多的好方法。

3、怎样吃汤圆不长胖如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。

4、接下来，就给大家介绍一下吃汤圆不变胖的方法。吃汤圆会胖吗吃多的确容易胖。而且，元宵的热量比汤圆更高，吃多了元宵比吃多了汤圆更易长胖。如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。

5、如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。

怎么吃汤圆才不会长胖?

怎样吃汤圆不长胖如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。

汤圆怎么吃不会长胖 少吃油 在吃过汤圆之后应该少吃一些油脂含量高的食物，也就是尽量减低其他食物的热量以保证摄取的总热量不变。如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。

汤圆应该怎么吃避免长胖 少吃点油 如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。汤圆的馅料中为增加香滑口感常会额外加入猪油、奶油及糖等调味，汤底也的热也不小量。

掌握正确吃汤圆的方法可以避免长胖，下面就来详细了解吃汤圆的窍门吧。吃汤圆有什么窍门窍门一：吃汤圆不选大，钟爱小汤圆汤圆一般除了大小，还有有馅和无馅二种，无馅料小汤圆，热量约每10颗70大卡。

炸汤圆会增加油脂及热量，不宜多食用，建议以水煮方式，滑而不腻。甜汤圆因内馅已含有高糖分，汤头不宜再加糖，可用天然的洛神花、甘草、仙楂、枸杞提味，而无糖豆浆自然的清甜却有着浓郁口感，最适合芝麻汤圆。

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